◎ 蔷薇豆

冷容颜伤身

◎ 蔷薇豆

有一年冬天，我在下台阶弯曲的瞬间，膝盖关节部位突然一痛。刚开始我没放在心上，后来膝盖痛得越来越频繁，翻书一查，发现“风湿性关节炎”“老寒腿”等陌生又雷人的字眼。

难不成我的腿现在就“寒”了？

我赶紧跑去医院咨询，医生说现在的疼痛只是身体的预警信号，马上采取措施还来得及。

我立刻买了两双护膝，一双薄的，一双厚的，视气温高低换着穿。有了护膝保暖，慢慢地，下台阶关节痛的情况再也没发生过。

冬天经过精心养护的身体，到了来年春天，呈现出的一定是一张桃花芙蓉面；长期受寒的身体，抵抗不住春天多变的天气，动不动就会感冒生病，这时，只能借助浓厚的彩妆掩饰黯淡的脸色。

当然，冬天也不是没有好处的，冬天是睡美容觉的最佳季节！前提是，一定要暖暖地入睡！

我是那种一到冬天就手脚冰凉的人。以前，我会用电热毯，可是热度消退之后，反而感觉更冷。有一年大半个冬季，我每天晚上都要穿着小毛衣，盖两床棉被，再加条毯子蒙住头，才能艰难地睡去。

现在就这样，以后老了可怎么办啊！

于是，我跑到体育用品商店买了一张踏板、一个毽子、一根跳绳，又跑到音像店买了踏板操、拉丁操、太极拳、有氧操、肚皮舞、瑜伽……各种各样的教学光碟。从每天锻炼10分钟开始，渐渐发展到锻炼20分钟、30分钟……每次运动后我都大汗淋漓，脸色从灰青变成红通通的，容光焕发，全身热乎乎的，一点儿也不冷。

活动身体和泡脚是我每天都做的功课，还有不吃冰的东西——冬天吃凉菜，我也会在嘴里嚼得温热才咽下去。

大家都知道水果能美容，但冬天还是少吃为妙。此时反季水果多，普遍性质偏寒，吃了只会让身体更冷，对美容没有什么帮助。

冬天经常洗澡的人抗寒能力普遍比较强。洗澡不用每天都用沐浴乳，也不要用太热的水（太热的水会让皮肤早衰），要从脚开始慢慢往上洗。在浴室里就算开着浴霸也挺冷的，尤其是刚把衣服脱掉的时候，皮肤血管收缩，洗澡水的温度又相对较高，热水突然从头上淋下来，血管会骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，容易引起头晕和胸闷，影响身体健康，也比较危险。

冬天要适量多吃能让身体温暖的食物，像牛肉、羊肉、当归和阿胶。阿胶据说是古代宫廷女子最爱的养颜秘宝，我每年都从秋凉吃到开春。它很滋补，能使血气充盈，这样身体自然不冷，脸上还会出现自然的红晕，看上去特别水润。

这几年里，我基本没怎么感冒过，最多偶尔鼻塞、咳嗽，从来没有发烧。我的脸色也挺好，淡淡的红晕一直挂在脸颊。

（摘自《30岁洛丽塔的真人养颜经》辽宁教育出版社 图/张瑞凌）