◎ 方陆/口述 莫敏/采写

要的就是折腾

◎ 方陆/口述 莫敏/采写

51岁攀登珠峰，52岁开跑马拉松；一手掌舵数十亿规模的企业，一手经营着丰富多彩的个人生活。有人不禁要问：您有钱有名，还折腾什么？

为什么要跑步？

“因为跑步排毒啊。一排身体里的毒。几个月下来，我从180斤的大胖子变成了160斤的‘简约’胖子，跟随多年的脂肪肝也自动消失了。二排情绪里的毒。每天面对各种生意上、工作上、生活上的压力和挑战，我也有心情低落的时候，但是几公里跑下来就神清气爽了。三排精神上的毒。跑步的时候，身体会自动分泌一种幸福的多巴胺，去掉负能量，使心情愉悦。所以，一年坚持下来，我发现跑步真是‘物美价廉’的养生良方。”方陆开心地说。

为什么登完珠峰又转战马拉松？是不是太“折腾”了？

“一开始跑步是为珠峰做准备，纯粹是一种体能训练方式。我们‘珠峰八兄弟’的微信群每天都互相通报运动量，彼此鼓劲打气。从珠峰回来以后，大家一致觉得这种积极的运动习惯不能丢，而且我们应该树立新的人生目标，‘马拉松’就在这个时候提上日程了。设定这个目标后，我们就一天一天地去坚持。10月19日，我在北京完成了自己的‘人生处马’，成绩4小时58分，达到预期。”方陆充满自信。

我觉得生命在于折腾，不折腾的话，有负命运给你上场的机会。人生的意义不在于财富的拥有，而在于内在的丰富。攀登是我修行和丰富自我的方式，跑步也是，阅读也是，旅行以及和心性相投的朋友交流都是，人生处处是修行。”这是方陆对“折腾”的看法。

“约吃”out了！

“以前我和企业家朋友在一起的时候，无非是吃吃饭，喝喝酒，唱唱歌，泡泡澡，打打牌。如今我们这个圈子发生了一些特别积极的变化，特别是近两年，大家在一起不再吃吃喝喝了，而是约跑步，约爬山，约运动，变成一种非常健康的交流方式了。比如，我们中城联盟大佬一起开会，大家都带着行头，一早约跑，晚上一起快行。外地的朋友来，或者我去外地开会，和朋友见面都是约跑相会。这样不但简便易行，而且彼此激励培养一种非常好的生活习惯。我们彼此之间的关心也聚焦在是不是运动了，如何添置装备，如何提升运动成绩了。我去参加北京马拉松之前，万科的郁亮不但寄来了配套齐全的能量包，还说要给我检查装备。如今，约吃真的过时了，起码在我们这个圈子是这样，约跑才时尚。”说起运动这件事，方陆把他归因于朋友圈的互相影响。

“这两年，我已经把运动、阅读这种习惯带到了企业和家庭。在我们公司，员工有各种各样的健身小组和专门的阅读群。而且，他们和家属每年的健身费用全部由公司承担。现在公司最不爱动的员工都动起来了，有人跑步，有人骑车，有人游泳，有人打网球……我给大家设定了最低标准和激励目标，超额完成的员工将获得奖励，没有完成最低标准的将被扣奖金。只有员工都健康起来，我们的企业才能健康发展。我身边的很多大佬企业家也是如此，他们带动自己的员工、家人、朋友一起运动。我觉得我们就是一粒粒种子。”方陆把自己定义为传播运动正能量的“种子”。

（摘自“宁夏中房”微信公众号 图/廖新生）