李成胜

中图分类号：G852.4 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 面对社会上出现的一些不法现象，如何掌握一门防身术是包括男生和女生必须了解的。而散打作为一种防身术以其速度快、力点准的特点被青少年喜爱，而散打也是中国武术的精华一定程度上反映了中国武术的历史它作为一种锻炼身体的运动也被大众所接受。本文通过对技术学院散打教学特点以及其训练方法进行分析，然后对其的发展提出几点建议。

关键词 技师学院 散打教学 特点 训练方法

散打是武术的重要组成部分，经常进行散打训练会使得自己的生活压力和工作压力都随之减轻，同时还会培养人坚持不懈，迎难之上的精神。而随着社会的发展，散打逐渐成为了专门的一种学科。很多的技师学院都开设了散打的这门课程，散打以其快、准、狠的特点不断被人们接受。所以为了更好的推动散打教学的发展，促使人人都掌握一门防身技能，我们要对散打教学点特点进行分析，加深大众对散打教学的了解，并对其训练方法提出几点建议希望促进其不断向前发展。

一、散打教学的特点

（一）加强了对速度的训练

在散打教学中多注重对速度的训练，力求速度快。在对方发力的时候我们已经占领先机所以只有快能做到这一点。而快又要有其方法不能只是快而没有技巧，在发动进攻的时候我们要达到使对方防不胜防的目的。

作为武术都讲究刚柔并济，所以在散打训练中也要讲究刚柔并济，注意动作的幅度和动作的要领。……