龙玉萍

（湘西州体校举重中心，湖南 湘西 416000）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究以湘西州举重中心新招进10-12岁男性运动员为实验组研究对象，另取校外同年龄段非运动员男性学生为对照组研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅与收集与举重相关的书籍、著作、论文，相关文献资料。同时，在互联网上通过百度、google等索引进行搜索对有关举重运动的相关网站、新闻和调查报告等进行仔细认真地研读。并针对本研究中用到的《运动生理学》、《体育统计学》、《Spss统计分析》等进行学习，掌握其原理、应用方法并进行实际操作，为本研究提供便利。

1.2.2 实验法

随机抽取湘西州举重中心新招生10-12少年男性举重运动员10人为实验组，校外小学中随机抽取同年龄段10名男性学生为对照组。实验组按如表2的训练方案进行训练，训练时间6个月，在实施实验前后检测两组心肺功能相关的指标（安静心率、肺活量、收缩压、舒张压）。在整个实验期间，了解两组学生的饮食、睡眠、体力状态等。对照组则不安排举重训练活动，要求两组均保持原有的生活习惯。为了保证实验结果的准确性，减少实验误差，在两次测试过程中，均采用同样的仪器，有同组测试人群进行操作。

1.2.3 数理统计法

采用Spss和体育统计方法对所有实验数据进行处理，数据经IBMSpss19.0统计软件处理，结果以均数±标准差（x±s）表示，经Excel处理获得数据，P<0.05表示具有显著性差异。P<0.0表示具有非常显著性差异。

2 研究结果

2.1 实验前实验组与对照组身体机能指标的测试结果比较

表1 实验前实验组与对照组身体机能指标的比较（均值±标准差±S）

表1 实验前实验组与对照组身体机能指标的比较（均值±标准差±S）

注：无标志组内差异性不显著p＞0.05；*代表p＜0.05，组内具有显著性差异；**代表p＜0.01，组内具有非常显著性差异。

指标 实验组 对照组 t p安静心率 85.30±12.23 78.00±13.27 1.279 0.217肺活量 1548.50±305.60 1531.00±348.98 0.119 0.906收缩压 106.20±11.86 114.30±14.92 -1.344 0.196舒张压 73.90±6.35 78.70±13.46 -1.020 0.327

表1研究显示，实验前实验组与对照组之间经独立样本T检验，身体机能各指标均无显著性差异（P>0.05）。

2.2 实验后实验组与对照组身体机能指标的测试结果比较

表2 实验后实验组与对照组身体机能指标的比较（均值±标准差±S）

表2 实验后实验组与对照组身体机能指标的比较（均值±标准差±S）

注：无标志组内差异性不显著p＞0.05；*代表p＜0.05，组内具有显著性差异；**代表p＜0.01，组内具有非常显著性差异。

指标 实验组 对照组 t p安静心率 84.00±10.32 77.40±9.86 1.463 0.161肺活量 2057.00±328.77 1560.50±313.14 3.458 0.003**收缩压 106.60±9.20 112.90±12.88 -1.259 0.224舒张压 70.50±8.44 76.50±14.19 -1.149 0.265

表2研究显示，实验后实验组与对照组在身体机能方面经独立样本T检验，肺活量表现出非常显著差异性（P<0.01），安静心率、收缩压、舒张压等指标未表现出显著性差异（P>0.05），说明举重运动训练对提高肺功能有一定的作用。

2.3 实验前后对照组身体机能指标的测试结果比较

表3研究显示，经配对样本T检验，对照组实验前后身体机能的安静心率、肺活量、收缩压、舒张压等指标均未表现出显著性差异（P>0.05）。

表3 实验前后对照组身体机能指标的比较（均值±标准差S）

表3 实验前后对照组身体机能指标的比较（均值±标准差S）

注：无标志组内差异性不显著p＞0.05；*代表p＜0.05，组内具有显著性差异；**代表p＜0.01，组内具有非常显著性差异。

指标 实验前 实验后 t p安静心率 78.00±13.27 77.40±9.86 0.296 0.774肺活量 1531.00±348.98 1560.50±313.14 -1.990 0.078收缩压 114.30±14.92 112.90±12.88 0.565 0.586舒张压 78.70±13.46 76.50±14.19 0.955 0.365

2.4 实验前后实验组身体机能指标的测试结果比较

表4 实验前后实验组身体机能指标的比较（均值±标准差±S）

表4 实验前后实验组身体机能指标的比较（均值±标准差±S）

注：无标志组内差异性不显著p＞0.05；*代表p＜0.05，组内具有显著性差异；**代表p＜0.01，组内具有非常显著性差异。

指标 实验前 实验后 t p安静心率 85.30±12.23 84.00±10.32 0.471 0.649肺活量 1548.50±305.60 2057.00±328.77 -5.517 0.000**收缩压 106.20±11.86 106.60±9.20 -0.133 0.897舒张压 73.90±6.35 70.50±8.45 1.558 0.154

表4表明实验前后实验组肺活量具有非常显著性差异（p<0.01），安静心率、收缩压、舒张压等指标不具有显著差异（P>0.05）。

3 分析与讨论

研究显示，实验后实验组和对照组进行组建独立样本T检验，肺活量表现出非常显著性差异（P<0.01）；实验组实验前后肺活量变化具有非常显著性差异（P<0.01）。综合以上变化可以得出，举重运动对少年身体机能肺活量指标具有非常显著影响。

分析实验前后实验组肺活量显著性差异的原因是：儿童少年的呼吸道狭窄，胸廓狭小，呼吸粘膜薄且血管丰富，肺泡数目和肺泡壁的弹性纤维较少，呼吸时的弹性阻力和气道阻力都大，而呼吸肌力量弱，致使他们的吸氧能力低，肺容量小。随着形态的生长发育，儿童少年体内各系统器官也在长大，功能也日趋成熟，其中心肺功能的发育对少年儿童的体育活动尤为重要。少年儿童心脏横径的增加与青春期全身同步增长，肺脏长度的增长略晚于心脏横径的增长。反应心肺功能的简易指标有肺活量，青春期肺活量随年龄增加而升高。对比身体形态指标，实验组胸围并未发生显著变化，肺活量却发生显著性变化，分析原因是实验组经过一点时间的举重锻炼，在健身锻炼过程中，随着呼吸运动的加强，呼吸变得主动和加强，有关呼吸肌的机能都随之增强，胸廓的活动范围扩大。长期坚持健身锻炼可以使这些肌肉发达有力，胸围增大，从而更好地进行呼吸运动，改善呼吸机能。虽然胸围并未增加，但其胸部的肌肉力量得到了提高，呼吸肌力量增强，因此肺功能得到改善，肺活量得到大幅度提高，而对照组虽然胸围增长，也只是肥胖造成的，并未显著增加肺活量，提高少年的身体机能，所以举重运动有利于控制少年肥胖，提高少年身体机能。

4 结论

经过一段时间举重运动训练后，少年身体机能心率、血压等指标未表现出差异，肺活量方面有着显著提高，表明举重运动能有效改善少年肺功能方面的指标，提高肺活量。

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