徐永松

（黔南民族幼儿师范高等专科学校 贵州黔南 558002）

运动处方教学模式在高校体育教学中的实践探索

徐永松

（黔南民族幼儿师范高等专科学校 贵州黔南 558002）

运动处方教学是新课程背景下，新兴的一种体育教育教学模式。主要是为了在对学生进行德智体美劳全面素质教育时，可以帮助学生运用科学的方法进行健身，进而增加其体能的良好培养，促进其身心得以健康发展。本文将针对运动处方教学在高校体育中的教学模式进行探索研究，期待为高校体育教学质量的提升贡献一份力量。

运动处方 高校体育教学 探索

前言：

随着教育改革的不断深入，教育教学中更加注重对学生的综合素质的培养，从而多种教学方法与模式应运而生。运动处方教学模式是一种针对体育教学进行创立的方法，诣在教会学生运用科学的方式进行健身，以促进学生的身心发育和健康发展，同时对学生的体育意识培养具有重要意义。运动处方教学模式的应用对传统单调的体育课堂带来极大的冲击，是现代高校进行体育教学的方法创新的具体展现，为体育教学带来了更加广阔的发展视野。

一、运动处方教学的意义

1．有助于对学生正常的健身观进行培养

运动处方教学主要是通过对学生的个人情况与运动背景进行详细的分析，并依据此制定出不同的满足学生身心发展需求的教学要求与目标。运动处方教学是将学生的健康与发展作为主要的发展目标的，是完全符合当代以人为本教育理念的一种创新性教育模式［1］。对不同运动处方教学的设定，在具体的操作过程中会体现出满满的人文情怀和人性中的关爱精神，进而向学生传递出一种健康的、现代的健身观念。

2．有利于学生良好健身习惯的养成

传统的体育教学中，教育模式过于单一。教师只专注于对学生进行体育项目的训练，进而达到强身健体的作用。运动处方教学模式在高校进行实施之后，将传统教育模式中的不足进行弥补，使体育课堂更具实效性与针对性。它是一种针对具体教学对象设计的个性化教学调整方案，使传统体育中的盲目性教学现象得以改善，极大的促进大学生的身心健康的发展。在实际的教学中，教师可以将分析之后的结果与学生进行交流，使学生清楚的掌握自身的优劣，教师在以个人的教学经验对其进行正确锻炼方法的指导与确立，并督促其坚持训练。同时，教师也可以对学生的特长进行挖掘，以此来激发学生进行体育锻炼的热情，进而养成良好的锻炼习惯。

3．为学生提供科学的锻炼依据

运动处方教学不似传统体育教学中，学生处于被动教学地位。而是通过与学生共同进行基本运动项目的制定引导学生主动参与到教学中来，会使学生在无形中对运动处方产生了解的兴趣，进而促进其健身意识的养成与健身方式的掌握。当前在我国的高校中，体育教学的状况是不容乐观的，在师资方面的建设严重不足，因此无力开展除课堂之外的全面体育教学行为［2］。运动处方教学的应用为传统教学中的不足之处进行了弥补，着重对体育知识进行科学分析与整理，并及时与学生进行沟通，帮助学生对自己有着清楚的认识。使其在科学的具体量化方法的指导下，树立正确的健身意识并进行科学的方法的选择。

4．促进高校体育教学改革

当前高校中的体育教学方法落后，教育基础设施陈旧，学生体质不佳等问题日益凸显。受体育器材、场地以及经费投入等因素限制，将运动处方教学科学合理的应用到高校体育教学中来，是弥补传统教育缺失与增强学生体质的关键，同时对高校体育教学进行教学改革也起到巨大的促进作用。

二、运动处方教学模式制定步骤

首先要对学生的运动背景与身体素质进行清楚的掌握。可以进行问卷调查，将主要的问题设计为体育爱好兴趣、生活状态以及有无病史和锻炼时间等，在得到相关指标后可以对学生的身体情况，如肺活量、心脏承受力以及肌肉发育情况进行分析与评估，并对学生的运动拉伤情况以及运动时间进行记录跟踪。其次，为了确保数据的准确性，体育教师可以对自己的学生进行简单的体能测试和运动负荷试验，并对测试数据进行详细的记录［3］。再次，经过对前两项所得数据进行分析之后，制定出有针对性的训练计划，并对运功的强度、时间以及频率等进行指导。最后，在学生完成阶段训练后，教师还要对其进行检测，并针对其变化程度进行方式调整。

三、高校体育教学实施运动处方教学模式遵循的原则

1．针对性

在进行运动方式的选择上，要让学生不仅可以达到强身健体的作用，还要使学生在运动中感受到身心的愉悦。因此在运动处方的制定时，具体运动强度、运动时间以及运动频率要依据每位学生的身体素质、兴趣爱好以及个体需求进行适当的调整，以学生的心理与生理耐力作为运动处方实施的安全与有效界限。

2．渐进性

在进行运动处方的制定时，一定要遵循循序渐进的原则。每名学生的身体素质以及心理承受力是不同的，若为了追求运动效果而采取激进的方式进行体育锻炼，则会使学生的肌肉机能以及器官机能受到损坏，进而造成适得其反的效果。

3．持久性

运动处方只有长时间的坚持才能够发挥其应有效果，因此进行制定时要有组织有计划的安排运动项目，并对其长期的坚持［4］。当前在校学习的大学生，课程时间并不紧张，因此有足够的固定时间可以进行运动处方的安排，教师便可以依据此种情况进行相关计划的制定，引导学生利用空闲时间通过对校园中的运动场地与器材的充分使用，达到身体锻炼目的。并对其进行适当的督促，以免其半途而废。

4．变化性

运动处方实施到不同阶段，学生的身体状况以及心理素质也会得到提升与改变。因此教师应不断对运动处方进行调整，以确保学生在不同阶段都可以获得有效的提升。一旦学生将不同阶段的运动处方目标完成，其体育锻炼意识与兴趣就会不断增加，进而养成终身锻炼的良好意识与习惯。

结语：综上所述，运动处方教学模式在高校体育教学中的实施，使学生彻底成为教育教学的主体，极大的提升了学生的教学参与程度与学习兴趣，引导学生积极进行体育锻炼，提升其身体素质。同时通过对运动处方的实施，高校的体育教学模式也得到了极大的改善，并在不断的探索与积累中收获更多高效的教育方法，为现代化的体育教学进程起到推进作用。

［1］张新安，彭洪涛，高彩云．健身运动处方教学模式与传统体育教学模式教学效果的比较研究［J］．西江大学学报，2000，02：86-90．

［2］朱寒笑．运动处方提高大学生体质的实验研究［J］．哈尔滨体育学院学报，2009，01：13-17．

［3］陈祎晟，白洁．高校弱势群体学生体育保健课健身运动处方教学模式的研究［J］．卫生职业教育，2009，24：67-68．

［4］庞建民，侍勇，马鸣，朱亮．高职院校构建健身运动处方体育教学模式的可行性分析［J］．吉林体育学院学报，2010，04：127-129．