鲁丹凤

（华南理工大学广州学院，广东 广州 510800）

就业是大学毕业生检验个人能力、实现经济独立甚至自我追求的重要人生过程，是人生中的关键转折点。但激烈的客观就业环境、日益加大的社会竞争压力、个人家庭现实条件的限制等诸多因素的影响，并不是每个人都能获得理想的工作，很多大学生在就业过程中不可避免地会出现众多心理困扰。帮助大学生认识就业过程中常见心理困扰并引导大学生学会分析和调适，对大学生本人、家庭和整个社会都具有重要意义。

一、自我认知失调及调适

1.自负心理

有部分毕业生认为自己应该有个好的归宿,因而傲气十足。一旦产生自负心理,很容易脱离实际,以幻想代替现实,使自己的择业目标和现实产生很大反差,如果未能如愿,他们的情绪就会一落千丈,从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁的心理。实际上，高自我价值感是优秀的一种表现,但是在求职期间人才众多，优秀者比比皆是，高期望易引发强烈失望。

具有一定自负心理的毕业生，应学会客观审视自己，具有一定程度的自知之明，同时适度听取周围人的意见和建议。在就业面试过程中，也应落落大方、谦虚谨慎地表现自我能力。在一定条件下，还可请求亲人与老师的帮忙和指导。

2.自卑心理

某些毕业生认为自己不是名校毕业，或专业不热门，或相貌普通；既没有权势关系,又没有金钱后盾,自卑感油然而生，进而在求职中往往缺乏自信和勇气，胆怯畏缩，在面试的公众场合不能放开自己，从而错失良机。……