警惕-------心脑血管病变的四个危险信号：头晕心慌、胸闷气短、眼花耳鸣、手脚麻木。

盛夏，来自高温下的心脑危害

黄磊  云南省昆明市第一人民医院

危害一：人体心跳加快，心脑耗氧增加

险情分析：盛夏气温高，人体心跳加快，心脑耗氧增加，血压、血脂、血糖也会相应升高，由于“三高”症是心脑血管疾病的主要诱发因素，所以，来自高温季节的心脑健康问题成为重中之重。

保健对策：从源头出发，防治“三高”症，可以防治心脑血管病的夏季发病。

降血压  n系列不饱和脂肪酸能通过降低血液粘滞度、减弱血管对缩血管物质的反应性来降低血压。国外研究发现，人体内n-3不饱和脂肪酸含量增加1%，平均动脉压下降5mmHg。

降血脂  n系列不饱和脂肪酸能刺激胆固醇及其代谢物排出，在不增加肝脏胆固醇累积的情况下降低血脂。

降血糖  n系列不饱和脂肪酸能降低靶细胞对胰岛素的抵抗，促进胰岛素分泌，对高血糖有改善作用。美国糖尿病协会发布的《2012糖尿病带来的生活习惯改变》报告指出，糖尿病患者应多吃含有不饱和脂肪酸的膳食，少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物。

美藤果中n系列不饱和脂肪酸的总含量高达92%，是世界上不饱和脂肪酸含量最高的植物之一，且n-3、n-6、n-9不饱和脂肪酸的天然比例更适合人体吸收，是理想的植物膳食营养补充来源，被称为“长寿果王”。

危害二  水分流失加快，血液循环不畅

险情分析：盛夏体内水分流失快，血液黏稠度高，血液杂质易沉积，致使血管堵塞狭窄，血液循环不畅，心脑供氧不足，易引发心绞痛、脑梗死、动脉粥样硬化。……