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身体是“1”其他是“0”

2014-12-26陈燕妮

新课程·上旬 2014年10期
关键词:四好少年体魄

陈燕妮

摘 要:少年兴则国兴,少年强则国强。全国的少先队员们应人人努力争当热爱祖国、理想远大的好少年;争当勤奋学习、追求上进的好少年;争当品德优良、团结友爱的好少年;争当体魄强健、活泼开朗的好少年,誓做合格接班人,即争做“四好”少年。

关键词:强健;体魄;“四好”少年

在我看来,“四好”中的体魄强健是尤为重要的,再加上活泼开朗的健康心理,这样的少年无法不成为好少年。老话说:身体是革命的本钱,新时代的说法是:身体是“1”,其它是“0”。自担任中队辅导员以来,我始终把如何让队员们更加茁壮的成长,以求顺应时代的发展作为首要工作,以下是我的几点粗浅做法。

一、提高认识促成长

四年级学生,已经具有一定的行动能力,但也无法在危险面前自我保护,我决定从安全教育入手,提高学生的安全保护意识,加强学生的责任感。

结合大队部的活动,我在班里以各种形式分层次地开展了一系列的安全教育活动,以期能更好地响应“四好”号召。

(一)交通安全

每天上下学出行,必须面对的是车水马龙的道路。我将从网络上搜集的儿童发生交通事故的新闻讲给队员们听,并和他们一起找出发生交通事故的原因。

过马路时心态不正确。这是少年儿童发生交通事故最主要的原因。心态主要分两种,一是过于紧张,导致过马路时要么停滞不前,要么奔跑穿过,以至于司机无法预料孩子的想法,造成危险。第二种就恰恰相反,是过于随便。在马路边随意走动,甚至边走边玩耍,不顾及车辆。过马路时也不注意红绿灯,更不观察来往车辆,直接就晃悠过去或者跑过去,这些都是非常危险的。

(二)食品安全

我在中队里立下一条不带零食的规矩,为的就是队员们的身体健康。还以食品安全为主题召开主题讨论中队会,让食品安全的意识深入每一位队员的心中。

先是以当时发生的一件中学生食物中毒的事例为开场白,让队员们意识到注意食品卫生安全的重要性。队员们能够在选择食品时多长一个心眼,更好地保护自己的身体健康。

二、严格要求助成长

有了安全意识的基础,接下来要体魄强健就是严格要求落到实处地展开行动。

别看我们中队人数少,个个都是宝。有的是乒乓高手,有的跑步快人一步,还有的是跳绳“无影手”。本中队有学校男子、女子校足球队的成员,曾代表学校参加校际比赛。还有几名队员还代表学校参加全区的运动会,有1500米、跳高、跳远、接力赛等项目,获得了名次。我们中队在校级各类体育赛事时总能获得非常多的奖牌……如此众多的好成绩离不开平时的积极锻炼。

虽然获得了一定的成效,但队员们还是需要辅导员不断地引导。就拿最近来说,天气一天天的转冷,队员们开始换上了棉鼓鼓的冬衣冬裤;戴起了手套、帽子,做起了保暖措施。下课了,很多队员都缩手缩脚地躲在教室里。于是我就借着学校开始了阳光体育冬季长跑活动和跳绳、仰卧起坐比赛的东风,在班里再次大力开展体育锻炼。

1.课间跑步,促进血液循环,手脚不会冻僵。

2.每天监测仰卧起坐数量,反馈给家长。

3.回家练习的各项数据每天登记上报,家长反馈给我。

通过家校的通力配合,两个星期下来,仰卧起坐原本只能做20个的文文,后来也能做48个了,而全中队的平均个数由原来的40个上升到了47个;又由47个上升到了53个。队员们增强了身体素质,符合了体能测试的标准。

三、生活细微保成长

队员们的身体差了,其实最担心的还是家长。中队里原来有一位队员身体状况非常不好。三年级的时候还因为参加立定跳远用力过度就流鼻血了,平时也经常生病。我在去她家中家访时提到了健康的话题,家长的反馈让我感触颇深,于是回来后我就理出思路,将体育锻炼计划融入学习生活中。

只要不是住得很远,我都支持队员们走路到校,远的也尽量自己坐公交车。既锻炼身体,又减轻了家长的负担。课间操时间做广播体操是不可多得的锻炼形式。下课时间也要合理地活动一下,要劳逸结合嘛。下午的体艺活动课,凡是天气好的时候,都尽量让队员们外出活动。

我将本中队的以上理念归纳为一首儿歌:

早晨起床动一动,走路到校不用送。

课间做操动一动,伸展跳跃很轻松。

下课有空动一动,上课更有精神头。

放学前去动一动,回家作业更主动。

晚上回家动一动,体育达标不用愁。

放假时候也运动,体魄强健心通透。

虽然体育锻炼很好,但也有几个注意点:

1.运动时候要有正确的方法,以免受伤。

2.运动的量要适当,过量会起反作用。

3.要注意时机的把握,饭后等不适宜运动的时间就停止运动,才能更好地保证身体健康。

让我们用自己的行动,将队员们塑造成“四好”少年。让他们注意安全;让他们养成不吃零食、不挑食的好习惯;让他们通过参加学校的体育运动、参加学校的大课间运动,锻炼出好身体,拥有阳光心态;让他们变得体魄强健、活泼开朗,拥有充沛的精力,用双肩扛起祖国建设的重任,使它更加繁荣富强!

参考文献:

王焕玲,郑德平.浅谈如何做好中队辅导员.网络导报:在线教育,2012.

编辑 马燕萍

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