好体魄 跑出来

生命在于运动！如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的人体器官都会受到损害，脑子可能也会失灵哦，这可不是危言耸听。

慢跑作为世界上最简单而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。但是，你真的懂慢跑吗？