韦志中+余晓洁+周治琼

摘要：个体的一生有四面镜子：自我、重要他人、教师和所处的团体。跟这些镜子相处，会让自己看到自己成长中的盲区，正视盲区，才能获得进步。“镜中我”积极心理技术利用镜子这一载体，对自我进行反思和自省，通过对照24种积极心理品质，对日常生活中的事件进行消化和沉淀。古人云“吾日三省吾身”，这是君子之道的修悟方式，也是当今个体通向幸福之路的可行法则。

关键词：镜中我;积极心理技术;自我反思与内省;心灵成长

一、成长的镜子

人的一生中有四面镜子：自我、重要他人、教师和所处的团体。跟重要他人相处，会让我们看到平时忽略的自己的另一面;师长的谆谆教诲，让我们看到不一样的世界;在团体中，跟每一个成员相处，单位的同事，社团的队友，在高密度的互动中，认识对方，反思自己。而与自己相处最不容易，却又是必须的，是最能触碰到真实自我的方式。

在今天很多人过度自我保护的社会环境中，敢于拿起“自我”这一面镜子照一照的人越来越少了。反躬自省的道理很浅显，也容易被认同，但为什么做起来却很难？这是因为自省挑战了自己的自尊。为自己辩护、给自己找借口，指出外界或他人的责任，这些都是自尊的需要。遇到问题或受到批评指责，个体的自我防御系统第一时间就会启动。心理马上进入防守状态，竖起坚硬的盾牌来保护脆弱的自尊。所以，反躬自省需要内心的强大，同时需要有能力在面对压力时理性地将部分属于自己的责任承担起来。……