美国大多数学校第一堂课的开课时间都在早上7：30甚至更早，因此，美国青少年普遍处于睡眠不足的状态。日前，美国儿科学会公布了一项关于美国青少年睡眠不足原因和结果的研究报告。研究指出，慢性睡眠缺乏是美国儿童和青少年群体中最普遍的健康问题之一。导致青少年睡眠不足的原因种种，但第一堂课的开始时间太早是首要原因。美国儿科学会在其官网上撰文，建议初中和高中将第一堂课开始时间推迟至8：30或者更晚，使学校的课程时间安排和青少年的自然生物钟相协调，以便满足青少年充足的睡眠需求，从而保障青少年的身心健康发展。

（中国教育报）