李伟

Bike Fitting是最近几年开始流行的自行车定制关键步骤，目的就是将骑车时的位置和姿势调校至最适合你。其实，也有一些简便的方法可以帮助你设定自行车的一些参数，虽不及专业Fitting准确，但是对于要求不太高的业余车友，还是很有参考价值的。

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确定把立长度

把立是车架的延伸，而且一旦购买，长度就确定了。所以要在选购前先确定好把立的长度。如图所示，手掌伸平，拇指伸出，与手掌呈90°角，拇指按住头管中心点，此时中指应与把立末端对齐，这也就是我们所需要的正确把立尺寸。

02

确定坐垫高度

用腋下夹住坐垫，手臂垂直伸向牙盘，以中指前段可以够到五通中心位置为准。

本刊在之前的杂志中曾经详尽地介绍过Fitting原理和重要性，也带车友们体会过retul 3D动态影像捕捉适体系统的工作流程。不过，这一流程整体还是很费时间的，一般的车店做Fitting也价格不菲。

有人体工程学专家通过研究发现，可以通过肢体长度进行自行车Fitting，也有相当的准确率，对于普通车友选购单车，这个简易的方法便十分的方便快捷，只要几分钟，便可设定好坐垫高度、坐垫到把立距离和把立位置这些数值。另外需要注意的是，此种Fitting是在车架尺码确定后，并且基本合适后进行的，至于如何确定车架尺码，本刊也在之前的内容中多次涉及，这里便不再赘述。

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确定坐垫前后位置

如图所示，用肘关节顶住坐垫前端，小臂伸向车架前端，以中指前段可以够到把立中心点为准。

以上就是自助Fitting的全部步骤，对于一般的车友买车和简易设定，已经足够用了。如果你对自己有更高的要求，那还是去专业车店找技师为你做彻底的Fitting。虽然并没有专业Bike Fitting那么精准，但是对于购车和简易调节已经有很高的参考价值，不需要再额外找车店甚至花钱进行Fitting了。

此外。把立高度也是Fitting的范畴之一，不过由于每个人的身体柔韧性区别很大，很多身材并不高的车手也可以采用非常“战斗”的姿态来骑行，所以测量结果并不一定适应测量者，总之，对于业余车手来说，舒服就好。