曾雁

【摘 要】本文通过运用文献资料法、问卷调查法等方法，对遵化市区中老年人太极拳健身活动的现状进行调查分析，发现了里面存在的一些问题。所以对其进行了相关研究，并提出了相应的发展策略，同时为遵化市区中老年人的健身活动提出规划。

【关键词】遵化市；中老年人；太极拳；现状；分析

0 前言

随着我国社会的进步，科学、经济及文化等的发展，人们对自己的身心健康和生活质量的关注程度越来越高，进行身体锻炼也就成为人们生活中不可缺少的一部分。而太极拳则具备了我国传统的健身形法，也是广大中老年人备受推崇的传统健身项目。它不仅集中了我国古代保健养生的精华，同时也是一种能防治多种疾病的健身运动。但是随着我国老龄化的加重，了解我市中老年人的健身活动也就成为了本次的调查内容。通过对本市中 老年人太极拳活动现状调查分析，了解中老年人太极拳活动的现状及存在的问题，为遵化市区中老年人太极拳活动现状提供参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以遵化市区人民公园、人民广场、伊水桃李花园小区和天之润小区的中老年人为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

根据遵化市区中老年人太极拳练习者的活动现状设计了此次的调查问卷，问卷采用现场发放填写随之回收的方式进行，共发放问卷200份，回收问卷200份，其中有效问卷182份，问卷有效率为91%。

1.2.2 访谈法

走访了遵化市区的2个主要太极拳的练习点。……