摘 要：随着市场经济的发展，我国的教育事业也在不断地发展进步，对于体育教育的重视度也在不断提升。跆拳道教学在我国的起步比较晚，但是其在我国的发展比较迅速，参与到跆拳道学习中的人员数量越来越多。主要结合跆拳道的特点，对其各种训练方式予以简单分析探讨。

关键词：跆拳道;训练方式;柔韧性;速度性

早期的跆拳道出现在我国沿海地区的少数省市，在其发展过程中，在我国的普及速度非常快，目前我国从事跆拳道的人员数量是非常大的，也逐渐成为我国运动员在一些世界重大赛事中为国争光的运动项目。本文主要对其训练方式进行简单分析。

一、跆拳道运动的特点

1.注重腿法的练习

在跆拳道攻击的过程中，要求腿脚并用，其本身就是一种意志力的修炼，并且其要求进行身体灵敏度与攻击速度的有效结合，以便于对对手形成压制。在现阶段的比赛中，比赛规则与比赛内容对于跆拳道的要求越来越高，并对其进攻策略及进攻路线进行了限制，这使得其练习过程中，必须以腿法的攻击为主，依据其比赛记录进行分析，发现其中腿法的攻击占到了所有攻击的百分之七十五以上。

2.注重力量加速效果

在跆拳道中强调以击破对手为目标，在其与对手竞技的过程中，不讲究虚华的动作与花样，而是强调最准确、最快速的攻击，以便于能够迅速击倒对手。

3.注重学习者自我身体素质的发挥

在其对战或者是训练的过程中，要保证跆拳道学习者的自我身体素质的发挥，要保证其能够在气势上压倒对手，这能够让对手失去反抗的机会。……