洪英育

(福建省厦门市海沧区少年儿童体育学校 福建厦门 361026)

举重运动员上挺能力训练方法研究

洪英育

(福建省厦门市海沧区少年儿童体育学校 福建厦门 361026)

竞技体育技术的持续提高使得举重运动的竞争也变得日趋激烈。在各类综合赛事中，各国各地区选手的差距不断缩小，技术合理性变为影响成绩的关键所在。在挺举中，上挺能力如何受到广泛关注。有相当一部分运动员翻站过轻，上挺能力不足，举不过头顶，导致最终的比赛失利，影响到了赛事的名次。因此，如何提升运动员上挺能力，在训练过程中应当采取哪些方法更为有效是值得研究的问题。通过对举重运动员上挺训练实例的研究，分析在训练过程中运用提升上挺能力的有效方法，以期给我国的举重项目整体，特别是提高运动员的上挺能力提供理论参考。

举重运动员，上挺能力，体育训练，方法研究

挺举中的上挺部分，数年来始终是我国很多举重运动员的弱势环节，尤其在一些综合赛事中，青少年举重运动员的成绩屡次表现不够理想。比如在十二届全运会的举重比赛项目中，很多参赛选手在抓举环节表现得非常好，成功率令人满意。而在挺举时，翻站还算差强人意，上挺时却屡次失败。综观近几年的省级大型赛事，运动员在挺举赛场上，在做上挺动作时，平均成功率不到65%，下翻动作的平均成功率也不到85%。那么，应采取哪些方法进行训练，获得更好的训练效果，有效提升运动员上挺能力，是摆在运动员、教练及运动专家面前的重要且棘手问题。……