【摘 要】文章认为健身气功能对大学生的心理健康起到调节和改善的作用，进而帮助大学生摆脱心理问题的困扰，有利于大学生的身心健康发展。同时，也希望健身气功这项具有民族传统体育文化底蕴的项目能够在高校体育教学中顺利的传承下去。

【关键词】健身气功；高校学生；传统文化；身心健康；研究

健身气功是中华民族传统健康养生文化的组成部分。国家体育总局结合功法的流派和动作的适应性创编而成了完整系统的理论与实践相结合的四种健身运动：八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀，而且它们的健身功能有同有异。参与者通过健身气功运动，来调身、调息和调心，不断提高人体各器官的机能从而提高自身健康水平。健身气功有非常丰富的科学理论作为支撑，通过实践证明，健身功法是安全的、有效的，简单易行适合各个年龄段的人练习，对提高人体身体素质、加强脏腑功能、调节和改善人的心理状态等方面都有积极的意义。通过对大学生练习健身气功的文献研究显示，健身气功功法无论是对大学生的身心健康，还是对提高大学生了解民族文化和传承民族文化都有积极作用。健身气功运动项目在高校体育中开设符合“健康第一，终身体育”的指导思想，开设这样安全性高，健身性强，而且民族特色鲜明的特色项目对高校体育教育改革能够起到积极作用。

一、健身气功锻炼对大学生即时功效的影响

根据文献研究的显示体育运动之后，能直接感受到一种舒适的心情，特别是有氧运动更能提高运动参与者心理健康水平。……