华 盛

（湖北中医药大学 人事处，湖北 武汉 430065）

养生运动的意义——用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。运动大体可分为三种，即竞技运动、休闲运动和养生运动。竞技运动的主要目标为提高竞技水平，正如奥运精神——“更高、更快、更强”，不顾一切勇往直前，不断超越自我，不断挑战极限，所体现的是一种勇于挑战的精神；休闲运动是当下人们最喜爱的一种休闲方式。在闲暇之时，与家人或朋友一同参与共同爱好的体育运动，既可锻炼身体，又能放松心情，是如今较流行的一种休闲方式；养生运动，即以养生为目的的运动，运动是形式，养生是目的。本文将从乒乓球运动入手，结合中医养生，讲述乒乓球运动在养生中所起到的作用。

1．乒乓球运动的优势

1.1国球运动

乒乓球一直被誉为我国的“国球”，其中最主要的原因有两点：一是乒乓球让中国赢得了历史上的第一个世界冠军。1959年，容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军。这是新中国第一个世界冠军，从此中国乒乓球运动员登上了国际乒坛，并从一个侧面让世界认识了新中国。二是“乒乓外交”打开了我国外交新局面。1971年 3月28日，中国乒乓球队如期赴日参加第31届世界乒乓球锦标赛，并一举夺得四项冠军，大大震动了世界乒坛。中国乒乓球运动员的高超球艺和友好态度深深影响了各国运动员、日本各界人士和各国记者。其间，庄则栋等与美国运动员进行了友好接触。……