□ 王琦（宁波大学体育学院 浙江 宁波 315211）

1、前言

沙滩足球的场地是由松软的沙子构成的，平整且没有石头、贝壳和任何其他可能伤及队员的物体。在国际比赛中使用的是细小颗粒，深度不浅于40cm，沙子要经过筛选直到没有粗砂粒等危害到身体的物体后才可使用。但沙子不能筛选的过细以至于容易黏在身上。比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。比赛场地长35-37m、宽：26-28m。比赛用球周长不大于70cm，不小于68cm，压力等于0.4-0.6个海平面大气压。比赛时间为36分钟，分3节，每节12分钟，每节之间休息3分钟。比赛只有胜负，没有平局；如果比赛战平，将进行3分钟加时赛；如果再加时赛后比分依然相同，将进行点球决胜，直到一方胜出为止。沙滩足球的一大特色是进球多，在近四届沙滩足球世界杯比赛中，场均进球数都在8个左右，远超过传统足球的场均进球数。沙滩足球作为一种夏季在沙滩娱乐的趣味足球，是一项很有吸引力的休闲运动项目，也是足球运动的重要组成部分。尽管它的发展历史较短，但在全世界范围内已经迅速得到大家的认可和发展壮大起来，目前参加的人数呈直线上升的趋势，正在南美及世界各地流行。沙滩足球运动之所以具有如此大的魅力，与沙滩足球运动的主要特点和价值有密切关系。

2、沙滩足球运动的主要特点

2.1、具有地域性的特点

沙滩足球运动要求在沙地上进行。在沙滩上和拥有细沙的河滩、沙漠等都是开展沙滩足球运动的场所，在我国具备这些条件的地区不多且分布不均匀，多集中在沿海几个城市，所以，沙滩足球运动的开展具有较强的地域差异。另外，沙滩足球属于户外运动，受气候的影响较大。

2.2、具有观赏性的特点

沙滩足球运动的场地是松软的沙地，出现摔伤的几率较低，相对传统足球更安全，队员可以大胆做出高难度动作；由于场地的局限性，地面配合容易出现失误，连续的空中配合较多，观赏性高；在比赛中以往传统足球中很少见到的倒挂金钩射门屡见不鲜，沙滩足球强调的是技术的运用，比赛中进球数多，攻防转换速度快，场面更具观赏性。

2.3、具有体能消耗大的特点

沙滩足球运动在技战术上的变化更具多样性，场上战局变化莫测。规则要求无换人名额限制，可以随时换人，所以场上的每个队员都面临对手的直接且激烈的对抗。在沙滩足球比赛中，松软的沙地使得阻力变大限制了队员的移动，在沙滩上跑动显得更为吃力，队员在场上奔跑将近40分钟对体能消耗无疑非常大。

3、沙滩足球运动的主要价值

3.1、生态价值

沙滩足球运动符合我国可持续发展战略，有利于生态环境的健康平衡发展，当代体育活动不仅强调锻炼身体，也越来越注重个人与自然环境的和谐统一，与大自然零距离接触，在纯洁的自然环境中进行运动。沙滩足球运动具有独特的魅力，如今已风靡世界。在沙滩上享受海风的吹拂，脚踏柔纱，诗情画意般将人们与大自然合二为一，它实现了人类与自然的和谐统一，在大自然中寻找自我，放松自我，在强身健体的同时接受大自然的熏陶。沙滩足球作为休闲体育运动，它的大力开展必将强有力的带动我国海滨休闲体育的发展。

3.2、娱乐休闲价值

现代社会的自动化和信息化程度的飞快提高，带来的是生活节奏的不断加快，人们发明科技产品来方便自己，结果确是懒惰了自己的身体，人们从事各种体力劳动的时间减少，加之现代社会的激烈竞争，工作压力增大，并随着生活条件水平的提高，人们更多的意识到健康的重要性，并通过体育运动来增进健康、度过业余时间。从娱乐角度看，沙滩足球可以在音乐伴奏中进行，音乐的加入大大增强了沙滩足球的娱乐性。沙滩足球参与者在轻松活跃的气氛中进行锻炼，心情更加愉悦且不易疲劳，达到放松的心理状态。正如美国新运动的提议者莱昂纳多的观点：“生态体育为参与者提供了处理他们每周所必须面对的紧张、复杂的工作环境的方法，使人们从工作中解脱出来，还为人们提供了与过去强调组织和被动参与的传统休闲运动不同的选择”。闲暇之时，进行这种陶冶情操和净化心灵的运动，将会使人们在娱乐和消遣中身心得到全面发展。

3.3、健身价值

沙滩足球作为传统足球的一个新的分支项目，其独特的运动环境，将会给人们带来巨大的健身价值。首先沙滩足球能够减少运动性损伤和创伤，沙滩足球不同于传统足球，它是在柔软的沙滩上进行开展的，柔软的沙滩对人体腾空落地后起了极大的缓冲作用，这能很好的保护膝关节和踝关节，使其受到的冲击大大减小。通过搜集相关资料表明：很多从事传统足球的专业运动员，在踢沙滩足球后，原来明显感到疼痛的踝关节和膝关节等部位不再发作。这些都是因为在运动时做不规则动作和身体碰撞等原因造成的，而沙滩足球柔软的场地正好弥补了足球场地给足球运动员带来的伤害；其次沙滩足球能极大的促进人体力量和有氧耐力的发展。由于沙质松软，流动性大，人在沙地上运动时，由于沙的缓冲作用，要做出快速移动，不仅需要良好的爆发力，更需要有较好的力量耐力。运动员经常进行沙滩足球运动，其力量耐力可以得到较好的发展，这种无损伤的运动，也符合了广大足球爱好者娱乐健身的需要。此外充足的阳光和新鲜的空气本来就会对训练者的身体健康有益。