随着糖尿病影响着越来越多人的健康，如何防治糖尿病也成为普通百姓需要学习的知识。日常生活中控制血糖首先应从饮食和运动开始。发现糖尿病后，饮食和运动也是糖友们控制血糖的五驾马车中的两驾重要的马车。很多血糖控制平稳的糖友，毫无疑问他在饮食和运动方面都做得很好，但是值得糖友们注意的是不要陷入控制血糖的误区中。所以糖友们要：学会饮食运动，血糖乐在其中。

>> 控制糖尿病的“驾辕之马”——饮食

这或许是老生常谈，但是这绝对值得一遍又一遍的强调。饮食对于每一个糖尿病患者来说都至关重要。糖尿病专家向红丁说，“正确地吃饭，是糖尿病治疗的关键环节。也就是说饮食治疗对糖尿病控制是最为重要的。如果把糖尿病的治疗比作是5匹马拉1套车的话，那这5匹马必然有主有次，其中必有1匹是驾辕之马，其余为拉套之马，糖尿病的饮食治疗就应该是这套车的驾辕之马。”

任何一种糖尿病类型，任何一位糖尿病患者，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗。有的病人可能不需要药物治疗，个别病人可能无法进行体育锻炼，但对任何一个糖尿病患者来说，没有饮食治疗，就没有糖尿病的满意控制。糖尿病患者都有不同程度的胰岛素合成和分泌能力的下降，如果摄取热量过多，餐后血糖就可能升得很高，以至达到严重危害健康的水平。另外饮食不当，摄取热量过多，也可使病人的血压升高、体重增加，而这些改变对一个糖尿病患者来说都是十分有害的。所以……