我是一位2型糖尿病患者。在这个物欲横流的世界，作为糖尿病患者，或许谁能抵御住诱惑谁就能更好的的拥有健康。有糖友曾跟我说过他看到过的一个图案，是两个交叉的骨头和一个骷髅头，而在骷髅头的上面，是一块纸杯蛋糕。在那位糖友看来，那仿佛就是我们糖尿病患者在抵御甜品诱惑的同时，又不得不远离甜品的一个真实写照。我觉得很确实，对糖尿病患者来说原则越多麻烦越少。以下是我为自己写下的遵守原则，与糖友们分享。

1 .经常检测血糖水平。

养成经常检测血糖的习惯很重要。如果仅仅依赖于自己的感觉而不是一个血糖测量仪，那就大错特错了。要想保持健康，就要经常测量血糖。我几乎每天都会测血糖，有时是饭前空腹，有时是饭后，有时是运动后，反正觉得自己跟平时做得有不一样的时候就测一测，避免出现低或高血糖。每个月有一天坚持测七次血糖，系统了解血糖情况，也是为下次的复查做准备。

2 .了解碳水化合物计数。

作为糖尿病患者，并不意味着就要跟甜食彻底说再见，仅需要有节制的吃甜食。同时还要清楚都吃了什么，他们含有多少碳水化合物。这就是说我们要有选择性的吃东西，有一个词值得学习，就是升糖指数，尽量选择升糖指数低的食物。当然有一种方法也应该掌握，那就是食物交换份法，这样就能简单的算出一天的食物量，轻松知道摄入量是不足还是超标等。

3 .态度决定一切。

我不能摆脱糖尿病，但是最好的消息是我能控制它。……