周治琼+韦志中+余晓洁

摘要：父母在个体的生命过程中属于重要他人。在中国传统文化的心理学思想中，就有孟子提出的五伦关系之首——“父子有亲”。个体生活中五伦关系正常与否，很大程度上影响着个体的心理成长。因此，我们可以运用传统心理学思想，在科学的流程下，将“父子有亲”转换成心理咨询和生活中可以具体应用的现代积极心理技术——“天上有个太阳”，以此心理技术来帮助个体优化与父亲之间爱的关系。

关键词：五伦关系；传统心理学思想；父子有亲；现代心理技术

一、中国人的心理问题与传统思想中的五伦关系

在临床心理咨询观察中，来访者无论基于何种原因和诉求来寻求心理咨询与治疗，其内在根源大多与“关系”有关，其中大部分的关系属于亲子关系。一些研究表明，父母提供良好的支持有助于青少年减少抑郁情绪，高亲子冲突会增加青少年产生抑郁的危险。

研究中国传统文化思想中的儒家思想，我们可以看到，孟子提出的五伦关系（即“父子有亲”“夫妇有别”“长幼有序”“朋友有信”和“君臣有义”），其中“父子有亲”强调了在亲子关系中父母与子女之间的关系应该是“有亲”，也就是说现代心理咨询中所说的亲子关系不良，即为五伦关系的“乱伦”。这里的“乱伦”是指关系本身没有按照自然和文化的发展而导致的顺序错乱。

二、中国人心中的“父亲”

父亲在孩子成长过程中的重要性是不言而喻的，在外为孩子拼搏创造丰富的物质生活，在家里扮演教育、引导孩子的角色。从小父亲便是孩子的山和天，是极其重要的偶像和榜样。父亲对于孩子而言是太阳，是力量所在。在儿子的成长过程中，父亲是责任和承担的榜样；在女儿的成长过程中，父亲是女儿最先接触的异性，在被保护、被宠爱的过程中，女儿知道自己作为女孩的性别角色，同时获得最原初的生命安全感。

另一方面，父母是我们无法选择的，童年的经历更不可能改变，长大后的我们，想要找回自己的力量，想坚强自信地站在大地上，必须回过头去了解父亲。如果这个心中的太阳不够明亮，在孩子心中可能就会留下些许遗憾和委屈，也很难从父亲身上继承力量。

三、天上有个太阳——现代心理技术的转换

制作

中国人和父亲的爱的连接表现得很含蓄，正是这样的文化特点，很多文学作品对父亲的形象作了一些比喻，比如大山、大海、太阳等，在中国人心中，父亲是每个家庭、每个孩子心中的力量与承担的象征。父母是个体生命中的重要他人，父子有亲，就是父慈子孝。是父母慈心，关爱子女，子女理解、孝顺父母。父子有亲，是五伦之首，符合天然的人伦秩序，是传承五千年的中华文化的伦常大道。只有无障碍地连通父子（女）之间的亲密关系，人生伦常系统才会通而不痛，才能有和顺畅通的人生大道。

由此，我们运用传统的五伦关系之首的父子有亲，转换制作成积极心理技术——天上有个太阳。此技术设立我们与父亲的对话体验，借艺术形式这一载体表达对父亲的所有情感，进而把温暖的力量传递给自己。这个过程，就像我们重新从太阳身上汲取力量一般。多重的、立体的、全方位的表达，与父亲更好地、更直接地连接，可以唤醒我们内心中最有力量与担当的部分，是我们人格完善的必经步骤。

四、“天上有个太阳”心理干预技术操作指南

1.在A4的画纸上用水彩笔画出边框，再把画面分割为3×3的九个格。

2.在纸的抬头写上“我的父亲”。

3.从右下角按逆时针顺序画到中心，或者从中心开始按顺时针顺序画到右下角，这两种顺序都可以，依顺序一格一格地把脑海中浮现的事物画出来。

4.在画第一个方框的时候，闭上眼睛冥想，大脑中出现“我的父亲”字样，你的头脑中会出现一幅画面，将这个画面画在第一个格子中。画完第一个格子之后，再次闭上眼睛冥想，将大脑中出现的“我的父亲”画面画在第二个格子中。将头脑中关于父亲的画面用图画的形式表现，在九宫格里依次画出。（画的时候可放歌曲《懂你》《父亲》等，帮助表达自己的情绪。）

5.画完九幅画之后，体察自己内心的情绪，然后提笔，给自己的父亲写一封信，尊重自己当下的感受，做一个真实的情感表达。

6.在写完信之后的一周内，找一个机会，当面或者电话，将信读给自己的父亲听，如果实在做不到，可以将信寄给自己的父亲，这是一个绝佳的连接和沟通的机会，一定要尽最大努力做到。

五、注意事项

1.九宫格作画的顺序需要按照如图所示的两种顺序来画，这样才能达到最佳效果。

2.画画或者写信的时候如果有一些情绪流露，不管是正面还是负面的情绪，都要充分尊重自己，让情绪尽情地表达。

3.让父亲看到或者听到信，是非常关键的步骤，也是整个技术成功的关键，说服自己，勇敢地踏出这一步，将会有意外的收获。

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