杜立达

(北京体育大学 北京 100084)

身体机能状态评价是指对运动过程中运动员机体的反应程度是否适宜进行评定,从而实现对训练和比赛过程的控制。运用运动生理生化的理论和方法对运动员的身体机能状态进行评价,可以客观地诊断运动员运动性疲劳的程度和机体的恢复情况,这对训练计划的科学调整、运动负荷的合理安排以及预防运动损伤和过度训练都有着积极的作用[1]。但是,能够反映运动员机体应激程度和恢复情况的指标有很多。如何选取既能充分判定机能状态,又兼具可重复性、简便性的指标,是提高评定效率的关键。

1 评价指标的可行性

利用生理生化指标对运动员的身体机能状态进行监控和评定是现代训练监控的核心环节,也是训练科学化的重要体现[2]。但是,有一些生理生化指标由于测试方法带有损伤性、测试过程不便捷、测试仪器设备不便于携带,所以在对足球项目的机能状态评价中很难被接受。为了有效地开展中国国家男子足球队身体机能状态评价工作,需要根据以下三方面来判断评价指标的可行性,选出能够被接受的评价指标。

1.1 中国男足集训安排特征

中国国家男子足球队自2012年11月进入亚洲杯预选赛备战周期至今,共组织了9期集训,集训地点有7个(上海、西班牙、长沙、呼和浩特、香河、广州、西安);中国国家奥林匹克男子足球队(原中国U22男足)自2013年1月进入U22亚洲杯预选赛备战周期至今,共组织了9期集训,集训地点有8个(西班牙、广州、佛山、香河、秦皇岛、常熟、天津、昆明)。从中国男足的集训安排可以看出集训地的流动性很大,而且集训时间长短不一,集训基地往往远离市区。这就要求在对运动员进行身体机能状态评价时不能依靠于体科所和体育院校,不能携带大型测试仪器,只能依靠随队的科研人员使用便携的仪器设备进行测定。

1.2 测试过程的便捷性和可接受性

目前运动队使用的机能状态评价指标中大多以血液指标为主,这些血液指标的优点是能够客观反映运动员的机体状态,但是血液指标检测时间较长、操作较为繁琐。在足球项目中,受人员编制的影响,随队科研人员往往只有1人,而且还要同时负责机能监控与训练监控的工作,这就要求在实际的机能状态测试工作中测试方法一定要简便、快捷,要能够尽早地将测试结果反馈给教练组以便调整后续训练的安排。

此外,为了测试工作的可重复性和持续性,机能状态测试应选用运动员较能接受的无损伤或微损伤的方法来进行。如尿液测试或采集指尖末端血进行测试,尽量不使用需采集静脉血的测试指标,以避免对运动员造成心理障碍和畏惧情绪。

1.3 测试指标的实用性

对于足球项目来说,判断队员训练或比赛后的运动性疲劳程度和机体恢复情况是身体机能状态评价的主要任务,因此选取的评价指标一定要能够客观反映运动员疲劳与恢复的情况,能为教练员在训练过程中科学合理地调控运动负荷提供实用的参考依据。

2 机能评定常用生理生化指标的可行性分析

根据测试仪器设备的便携性、测试方法的简易快捷性、测试过程的无损伤或微损伤和测试指标的实用性这4个条件,将目前足球项目普遍使用的身体机能状态评价指标进行可行性分析[3]。

2.1 心率

心率是评价心血管系统的常用指标。在运动中运动强度的大小直接影响着心率的快慢,强度越大,心率越快。承受相同运动负荷时,心率上升越慢,表明运动员的身体机能状态越好;运动训练后,运动员心率恢复越快,表明运动员对运动负荷越适应,运动员的机能状态良好。

心率的测试方法较为简便,在训练中可佩戴心率带进行实时监测,测试使用的仪器设备也十分便携。

2.2 血清睾酮与皮质醇

血清睾酮和皮质醇是评价内分泌系统的测试指标。在实践中可以用血清睾酮与皮质醇的比值来评价运动员的机能状态。如果该比值升高或不变,表明机体的分解代谢没有超过合成代谢,运动员机能状态正常。如果该比值大幅度下降,则有可能是分解速度大于合成速度,不利于运动员的疲劳消除,需要通过调整训练强度和加强营养等手段帮助运动员恢复。

目前血清睾酮和皮质醇的测定方法普遍采用放射免疫法,需要采集静脉血,而且测试过程较为复杂。血清睾酮的测定还可选用磁分离酶联免疫法,采集指尖末端血来进行测试,但所需要的仪器设备较多,不适用于飞行集训或出国比赛。

2.3 血红蛋白

血红蛋白是评价氧转运系统的测试指标。在大运动量训练的开始阶段,运动员机体容易出现血红蛋白浓度下降的情况,经过一个阶段的训练后,机体对运动量逐渐适应时,血红蛋白浓度又会回升,这是身体机能状态改善和运动能力提高的表现。

血红蛋白可用于阶段性的指导训练负荷安排,可采集指尖末端血进行测定,但测定过程较为复杂,不便于在集训过程中快速评定运动员的机能状态。

2.4 血清肌酸激酶

血清肌酸激酶可以反应肌肉承受的运动负荷,是赛前进行机能状态评价的一项重要指标。在训练实践中,赛前1～2天的血清肌酸激酶应降至300U/L以下。如果连续几天早晨安静时的血清肌酸激酶浓度超过300U/L以上,同时伴有其他指标异常,则表明运动员的机能状态较差,疲劳还没有消除,应及时调整训练负荷或在安排比赛人员时有所考虑。

血清肌酸激酶的测定可采用酶偶联试剂盒法,测试样本的采集选用指尖末端血,测试需要的仪器设备为半自动生化分析仪和离心机,比较便携,测试过程也相对简单。

2.5 血尿素

血尿素是评价物质能量代谢系统的测试指标,它是蛋白质代谢的产物。检测运动后的血尿素水平可以显示出机体能源物质的消耗情况,当血尿素升高时显示机体能源物质不足,机体呈现消耗状态,需加强碳水化合物的摄入。

但血尿素受饮食因素影响较大,适宜评价阶段性训练后的身体机能状态,对单次训练后身体机能状态的评价敏感性不足。其测定方法可采用酶偶联试剂盒法,测试仪器设备为半自动生化分析仪和离心机,整个测试过程可与血清肌酸激酶的测试同步进行。

2.6 尿液生化指标

机能评定中常用的尿液生化指标主要包括尿蛋白、尿胆原、尿潜血和尿酮体等。尿蛋白和尿胆原含量可以用来评价运动负荷强度。运动后尿蛋白浓度越高表明运动负荷强度越大。在大强度训练后有的队员会出现尿潜血的情况。尿酮体的增多表明机体糖原被大量消耗,脂肪酸利用增加,需补充碳水化合物补充。

尿液生化指标可使用尿液分析仪进行测定,测定过程十分简便,测试仪器小巧便携,非常适合在集训过程中随身携带并进行重复测定。

3 结语

根据上述对常用生理生化指标的可行性分析,在对中国国家男子足球队进行身体机能状态评价时应选取以下指标进行评定。

在集训报到后的次日晨、大强度训练后的次日晨、比赛当天晨、赛后次日晨进行血清肌酸激酶的测试,评价运动员的肌肉负荷状态,并判断其身体机能状态以便调整训练强度。

在长期集训中每周进行一次血尿素的测定,评定阶段训练后运动员的身体机能状态。

在冬训期可使用磁分离酶联免疫法进行睾酮的测定;在体能训练阶段可进行血红蛋白的测定来评价氧转运系统水平;但睾酮和血红蛋白的测试不适用于出国集训比赛。

在大强度训练后和比赛后可测定尿液生化指标来评价运动员的身体机能状态和所承受的运动负荷强度。

在训练中使用心率带来监控运动员心率的变化情况,在早晨起床前使用指夹式脉搏测试仪测定运动员的晨脉情况,通过晨脉和训练中心率的变化情况来评定运动员的身体机能状态和对运动负荷的适应程度。

中国男足目前无论是训练水平还是科研水平较其他项目都相对落后,制定有效的、与足球项目专项特征相结合的科研监控方案是提高中国男足科研水平的关键。在实践中,使用以上可行性指标对运动员身体机能状态进行准确、客观的评价,对于科学安排训练负荷,有效提高运动员运动能力十分重要。

[1]刘丹.足球运动训练与比赛监控的理论及实证[M].北京:人民体育出版社,2012.

[2]李海鹏.快捷、无损伤的检测方法在中国国家男子足球队机能监控中的应用与分析[D].北京:首都体育学院,2013.

[3]冯连世,李开刚.运动员机能评定常用生理生化指标测试方法及应用[M].北京:人民体育出版社,2002.