董小燕

(浙江大学 宁波理工学院,浙江 宁波 315100)

0 前 言

世界卫生组织在其宪章中明确指出：“健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。”随着社会、经济的不断地发展，人们生活水平的不断提高，人们的价值观、生活观发生了极大的变化，体育运动的价值、内涵发生了新的变化，国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福至关重要，大学时期是各项身体素质发展不断发展、心理状况不断地健全的过程。据媒体报道，2010年以前的20年，中国青少年体质呈持续下降趋势[1]，国家于2002年试行《国家体质健康标准》，并于2007年开始全面实行，《学生体质健康标准》的实施有助于促进学生体质健康的发展，激励学生积极地进行体育锻炼。课外体育锻炼作为学校体育的重要组成部分，是实现学校体育目标的重要组成部分，本研究运用课外体育锻炼参与阶段问卷调查大学生课外体育锻炼的状况,运用自我管理理论,了解大学生自我管理技能对大学生课外体育锻炼的影响。

自我管理理论在医学和公共卫生领域有一定的研究，有研究发现实施自我管理教育后，高血压患者健康意识增强，在吸烟、饮酒、低盐、体育锻炼方面较教育前有明显改善[2]，美国人哈尼·罗宾说过：注意你的思想，他们会变成你的言语；注意你的言语，他们会变成你的行动；注意你的行动，他们会变成你的习惯；注意你的习惯，他们会变成你的性格；……