孙晋媛 SUN Jin-yuan

（西安医学院，西安 710021）

（Xi'an Medical College，Xi'an 710021，China）

0 引言

随着我国社会的飞速发展，私家车、公交车、地铁、出租车等交通工具的出现，替代了原有需要自己蹬踏的自行车，这些新型交通工具虽然为人们的生活带来了便捷，但也使得人们忽略了锻炼身体的重要性。越来越多的都市人久坐办公桌前，久而久之，造成了现代都市人的身体容易出现“亚健康”状态，出现“亚健康”状态的原因之一，就是人们严重缺乏锻炼。因为生活节奏快，人们在上下班途中往往忽略步行或者骑单车，而更加愿意选择便捷又省体力的交通工具。无论是下班后还是在周末的休息时间里，大部分人会选择在家休息或者出门应酬。直到近几年来不断发生的因加班过度或生活不规律而身患绝症甚至猝死，才使人们认识到了锻炼身体的必要性和重要性。所以越来越多的人开始加入各种各样的体育锻炼中，而健身俱乐部属于一种拥有专业器械和专业教练的健身场所，它能提供人们进行比较全面的锻炼，因而受到了很多都市人的青睐。以下本文就是通过条理的分析健身俱乐部对城市人健身观念的影响，旨在为人们进行健身活动提供一个理论依据。

1 健身的概念分析

1.1 健身的概念 健身指建设人的身体，是按照人体生命活动的规律科学、合理地选择和运用各种方法、手段，进行有益于增强人体健康的一切实践或过程。[1]而健身运动则是在一定的环境条件下，完成有目的的肌肉工作并消耗能量，改变内部环境所引发的内脏器官生理功能改变。……