不要告诉我你就喜欢自己胸前“一马平川”，比平板电脑还平。哪个菇凉不希望自己胸前有那么一点点傲人的曲线，这是女生的代表，更是女性魅力的体现。但是好多丰胸饮食都有那么点复杂，还有那么点小贵。永远做你最贴心闺蜜的[最减肥女刊瘦美人]微信频道立马搜罗来了全球最省钱的丰胸方法，试试就知道丰胸与否啦！

1.莴笋 D CUP的大内高手

[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析：莴笋具有促进生长发育的功效，其丰富的矿物质成分能够促进乳房的血液循环，使乳腺末梢再发育、扩大。

价位：0.5元-3元

莴笋原装丰胸：莴笋酸奶

材料：莴笋半根、低脂酸奶1盒制作：将莴笋切成0.5丁厘米的丁，用开水焯过之后晾凉，然后拌入酸奶中搅拌均匀即可。

食用：睡前3小时食用

专家点评：莴笋是一道传统的丰胸菜肴，加热的时候不控制温度容易导致营养流失，用热水焯一下能够减少莴笋的脆鲜味，但是营养不会损失太多。跟酸奶一起食用则能更好地促进乳腺发育，补足乳房发育所需要的全部营养。

莴笋高级丰胸：莴笋山药汁

材料：莴笋半根、山药半根

制作：1.山药去皮洗净后放入水中焯熟；

2.将山药和莴笋一起搅拌均匀然后打汁饮用。

食用：在正餐前15分钟饮用

专家点评：莴笋与山药一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，达到促进乳房生长的效果，还能改善皮肤的滋润感和色泽，使乳房紧致有弹性。

2.鸡翅尖，太平公主克星

[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析：鸡翅尤其是翅尖含有多量可强健血管及皮肤合成胶原及弹性蛋白等，因此有使乳房增大的效果，翅膀内所含大量的维生素A，对于乳房的发育和生长是必须的营养元素。

价格：3元-5元

材料：鸡翅尖3、枸杞适量

制作：将鸡翅尖洗；争后和生姜一起焯水3分钟后捞起沥水，然后再放清水，以淹没鸡翅尖为准，大火烧开之后转小火煮30分钟后放入枸杞再煮15分钟即可。

食用：代替午餐食用

专家点评：鸡翅尖中的活性物质和B族维生素有利于乳腺发育，而枸杞能够补气益血，同样有利于乳房的发育，两者一同食用对于乳房的发育十分有益。

鸡翅尖高级丰胸：鸡翅豆豆汤

材料：鸡翅尖2只，花生20g

制作：1.鸡翅尖放水中浸泡1小时。

2.将花生和鸡翅尖一起放入锅中加水煮熟即可食用。

食用：代替正餐食用

专家点评：花生是非常常见的丰胸产品，其丰富的蛋白质、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分都有助于乳房发育，而配上鸡翅尖丰富的胶原蛋白，这道食谱就是丰胸食谱中的极品了。

3.黑芝麻 挑战“波霸”利器

[最减肥 女刊瘦美人]微信频道解析：黑芝麻具有丰胸功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。这些都是丰胸时不可或缺的营养元素。

价位：0.5元-2元

黑芝麻原装丰胸：黑芝麻糊

材料：黑芝麻糊50g

制作：将黑芝麻粉加热水均匀搅拌成糊即可食用。

专家点评：黑芝麻含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，其中的胆固醇对乳房发育更有利。

黑芝麻高级丰胸：黑芝麻坚果

材料：黑芝麻糊30g、紫菜5g、核桃仁1个、腰果2个

制作：1.将紫菜、核桃仁和腰果全部碾成碎末备用。

2.黑芝麻加热水搅拌均匀后放入紫菜、核桃仁以及腰果的碎即可。

专家点评：紫菜含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，到调整，从而促进乳房发育。坚果中富含维生素E，能促进完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。而所有食材都含有丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

4.海带，傲人胸器主推手

[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析：海带含有天然的丰胸激素，可让乳房再发育，能够刺激乳腺组织的成长，可以保持良好高挺的悬吊性，避免下垂的问题。

海带原装丰胸：海带汤

材料：海带20g、香菇5g

制作：1.海带放清水中浸泡2小时后切成丝，香菇切成丁洗净；

2.锅中放水煮沸后放入香菇煮15分钟后放人海带丝继续煮20分钟后，滴两滴香油即可。

专家点评：香菇含有丰富的胶质，能够使乳房增发，且香菇能够帮助平衡乳房周围的营养成分，加上海带的天然丰胸酵素以及低热量，即使多喝也不会造成体重困扰。

海带高级丰胸：海带豆浆汤

材料：豆浆250ml、海带20g

制作：1.海带在清水中浸泡2小时后切成丝，放沸水中煮熟捞起。

2.豆浆煮沸后放人海带焯一下刻即可。

专家点评：豆类的异黄酮能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大，和海带一起食用还能对体内的脂肪进行导向，可以将身上其他部位的脂肪转移到胸部，并储存起来。这种脂肪“合理分配”的特殊作用，能有效美化女性的身体曲线，让胸部变得丰满，其他部位变得苗条。

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