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为明眸减龄

2014-05-25程凯

37°女人 2014年3期
关键词:羊肝薏仁眼角

程凯

为明眸减龄

程凯

当皱纹渐渐爬上眼角……天哪,别说当真如此,就是听一听,也是每个女人的噩梦。虽说永葆青春隶属魔幻主义,但是适当养护,令岁月放慢脚步,还是可以实现的。让我们一起借助中医的“神力”,给明眸减减龄吧。

抚平眼部细纹

人到了35岁左右,眼角便容易出现一些细小的鱼尾纹,这是因为眼角周围的皮肤细腻娇嫩,皮下脂肪较薄,弹性较差。现代社会,人们工作紧张,容易用眼过度,眼周肌肉长期处于紧张状态,会不自觉地皱眉、眨眼,以缓解肌肉紧张的状态。长此以往,眼部活动增加,额头、眼角的皱纹就随之而来。

按摩手法:先用手指点压眼眶周围的睛明穴、承泣穴各5~10次。然后在手指尖上适当蘸一些凡士林油,在眼周轻柔做同心圆按摩,将油脂揉进皮肤里。按摩持续1分钟左右之后,用薄面巾纸将多余的油脂擦去,但不能完全抹去,以手感光洁为度,每晚进行。

推荐美食:木瓜薄荷银耳茶

原料:新鲜木瓜200克,薄荷10克,泡好的银耳适量。

做法:木瓜和银耳一起炖煮,汤汁略微变稠后加入薄荷,关火,盖上盖子。等晾凉后用茶中的薄荷叶片敷在眼部皮肤上即可。

功效:淡化眼部细小皱纹,效果明显。

和眼皮浮肿说拜拜

眼皮浮肿,总是给人没睡醒的感觉。快打起精神来,与浮肿的肌肤展开一场主动出击的争夺战。

按摩手法:在眉毛内端,也就是眉头处找到攒竹穴,在眉毛中间略有凹陷处找到鱼腰穴。如果担心找不准位置,可以用手从眉头一点儿一点儿地按揉到眉尾,攒竹和鱼腰就都按到了,这两个穴位能防止上眼睑下垂,对消除眼周浮肿有很好的效果。

推荐美食:瓜皮薏仁粥

原料:冬瓜皮、西瓜皮、薏仁各50克。

做法:先将瓜皮煮水,煮沸约10分钟,去渣取汁,将薏仁煲烂食用即可。

功效:消除眼皮浮肿。

轻松摆脱熊猫眼

晚上不小心又睡迟了,一早起来,发现眼圈黯沉发黑,这是因为血液中沉积了太多废物,血液循环不畅,黯沉就会浮现在眼周。

按摩手法:用双手拇指按住太阳穴,双手食指由外眼角向内轻轻做螺旋式按摩,一边按摩一边向内眼角移动,每日2次,每次5遍。按摩时力度要适当,不要过重。用双手食、中、无名指按压眉毛下方3次,再按压眼下方3次。3~5分钟后会觉得眼睛格外清亮,这个方法还可以增强局部血液循环,促进眼部皮肤气血流通,有延缓肌肤衰老的作用。

推荐美食:苹果炖鱼

原料:苹果3个,生鲫鱼或鲤鱼1条,红枣10枚,生姜2片。

做法:苹果去皮、去心、去蒂,切成块状。红枣去核,生鱼煎至鱼身微黄。瓦煲内加入清水,用猛火煲滚,然后放入全部材料,改中火继续煲2个小时左右,加盐、味精调味食用。

功效:消除黑眼圈。

甩掉松垂下眼袋

出现下眼袋是由于下眼睑皮肤老化、松弛,皮肤与眼轮匝肌之间的纤维组织连接减弱,导致眼眶内较多的脂肪组织膨出。

按摩手法:伸出双手食指,首先,压住内眼角的睛明穴,按压5~10秒,然后将食指移至瞳孔直下方,位于眼眶下面的承泣穴,继续按压5~10秒,接着食指环眼眶做按摩10~20秒,同时用另一只手按住外眼角,以免皮肤过于牵拉使眼角下垂。经常这样按摩,对于控制眼袋有很好的效果。注意,按摩时涂上适量润肤油。

推荐美食:卷心菜牛肉汤

原料:卷心菜500克,牛肉60克,干姜、盐各少许。

做法:将牛肉洗净切成薄片,连同干姜一起放入锅内,加适量的水煮沸,而后投入已洗净、切好的卷心菜,煮至菜熟肉烂即可。

功效:补脾健胃,益气通络。

还你一双秋水明目

按摩手法:按摩四白穴。四白穴在眼下一寸,直对瞳孔。可以用手从眼眶向下,摸到一个微微凹陷的地方,那里就是四白穴。天天坚持用指按压,有助于脸部血液循环,可明目、醒神、消除脸部及眼周细小皱纹。

推荐美食:黑米黑豆粥

原料:黑米、黑豆各50克,羊肝50克,调味品适量。

做法:黑米、黑豆洗净,加清水熬成粥。将羊肝洗净、切碎,锅中放少许底油,将切碎的羊肝下入锅中,加酱油、姜丝,爆炒至熟,最后加入少许盐调味,佐粥食用。

功效:润燥、明目。

(摘自《都市主妇》2013年11期)

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