例谈学生体质健康测试项目及现场测试注意事项

一、概述

2014年《国家学生体质健康标准》修订版被誉为“史上最严”，普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，测试成绩达不到50分者按结业或肄业处理。2014年新标准取消沙包、毽子、实心球等上肢腰腹爆发力选测项目，视力、握力、台阶测试没有纳入评价指标。新标准在身体机能、速度、灵敏协调、柔韧、耐力、力量素质中的项目分配均衡，测试上肢力量从初中开始男生测引体向上，而女生仅专注于测腰腹肌肉群协调及爆发力的仰卧起坐，下肢力量男女共测的为立定跳远。

二、测试项目分析及现场测试注意事项

1.坐位体前屈

分析：坐位体前屈继续保持较高的权重，从笔者参与的体测现场看，小学生柔韧度较差，而高年级的分数有较大增进，提升柔韧性的好处在于加大人体关节的活动范围和增强灵活性。可以减少或减轻在日常生活中由于动作幅度加大、扭转过猛而产生的肌肉和关节的损伤，提高生活质量。

注意事项：现场体测的时候，小学生往往不明白如何使用仪器和规范动作，需配置绑腿的绷带保持双腿伸直，同时必须有教师在旁边监督提示。

图1

2.跳绳

分析：跳绳权重在小学阶段比例增加，作为中国传统的运动项目，近年来在国际风靡，它能有效训练个人的反应和耐力，前苏联研究过跳绳可促进青少年身体发育和骨骼生长，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。各地体育中考项目中，实际课程训练比重较高。

注意事项：测试时，跳绳与仰卧起坐均采用1分钟计时，在大规模人群测试中，提升效率的最好办法是10人以上同时测试，仪器可容许多种跳绳方法为成功次数，如双飞、交叉跳等，并且能有效防止作弊行为。

图2

3.短跑、中长跑

从国民体质健康监测的数据看，中青年猝死增加，心脏病发、脑溢血、免疫力降低。跑步项目不仅可锻炼耐力，对心脏循环系统产生有益的影响，并能提高能量基础代谢，改善了细胞的营养吸收状况，使免疫系统得以发挥更好的作用。新标准中所有年级保持高权重不变的为50米跑20分，初中到大学的中长跑20分，可见通过长年的数据观测，跑步对学生体质有极大的提升作用。“恒康佳业”研发的阳光体育健康跑系统，不仅可统计日常跑步数据，同时还可以马上计算出心率和耗脂情况，实现体育课内教学与课外锻炼一体化的全程数字化管理，充分调动学生参加体育锻炼的积极性。

4.肺活量测试

分析：目前医学界已将肺活量作为监测人体衰老的首选项目，肺活量检测数值低，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、记忆力下降等不良反映，因此，肺活量项目可有效的监测人体发育程度，为制订适当的锻炼量提供依据。

注意事项：在测试时，为了最精确的反应个体呼吸机能，测试仪器需要高精度压差传感器和排水功能，设计要小巧便携，才能方便小学生使用。

图3

5.男生上肢力量

分析：引体向上基本已经成为多数男生的噩梦，大多数男生难以达到合格，引体向上可锻炼握力、上肢和肩带力量，掌握更多的运动技能，同时必须克服自身体重，因此超重的人锻炼这个项目更加困难。可见保持身高体重测试项目、取消握力有一定的道理。

注意事项：在实际测试过程中，配备监测头部过杠的感应探头与计算空间角度的臂表，能够有效防止作弊，也可引领学生朝着目标运动。

图4

三、政策走向

标准的修订一方面给以往不重视体育的学校增加了压力，好的方面是转为动力，努力贯彻实施《学生体质健康监测评价》等3个办法。而另一方面则可能产生侥幸心理作假数据，只要使用人工测试，没有一定的权限加密方式，成绩就不可能准确，这就违背国家出台体质健康标准，以数据来进行研究、制订具有针对性的课程和锻炼方法的初衷。因此，严格的管控、大规模准确测试、数据的多重分析、多媒体平台、云系统的建立、智能化体质测试仪器才能够顺应国家的要求。“恒康佳业”正逐步优化所有平台，作为专业的社会机构对全国体质健康计划进行跟踪式的管理和监控。

（本专栏稿件由恒康佳业供稿）