韩小盛

●运动训练与竞赛●

散打教学与训练安全问题研究

韩小盛

散打教学和训练过程当中的安全问题，是影响武术散打教学能否持续进行的关键因素，通过对散打教学与训练当中出现的安全问题进行研究，分析运动员损伤的原因，并提出避免安全问题产生的合理化建议。

散打；教学与训练安全；合理建议

随着世界文化的交融，中国武术也得到了一定程度的推广，使得武术这项运动进入到世界体育舞台当中。散打运动是武术当中的一个组成部分，但是由于其高度的伤害率阻碍了散打运动的进程。因此，在武术散打教学过程当中更应该注意教学的方法与安全性问题。

1 散打教学中的安全问题解析

1.1 运动员损伤外在因素

散打是中华武术当中的一个组成部分，主要通过踢、打、摔等方式攻击对手，使得自身在比赛当中获胜。但是在散打的实践训练当中，大多数运动员都缺乏基本功的训练，在训练过程中忽视对散打项目的正确理解，急于求成，这使得运动员在训练过程当中容易受到伤害。在散打训练过程中，训练方法有着一定的规定和标准，不科学的训练过程中，过度强调身体对抗也是造成运动员损伤的一个原因。还有就是训练器材的挑选，在一些散打教学过程当中应该注重对健身器材的选择，如挑选不适合自身的训练器材；训练前没有热身活动，都是导致运动员损伤的外在因素［1］。

1.2 运动员损伤的根本原因

运动员损伤的根本原因是过度的身体对抗。……