陈 木

(巢湖学院 体育系，安徽 巢湖 238000)

篮球运动问世一百多年来对于运动员自身的身体素质要求越来越高，到目前为止，高度、速度、力量以及强烈对抗，基本上已经成为了篮球运动的标配和硬性指标。美国篮球的强势地位在世界范围内无人能与之抗争，因为美国篮球运动员不仅具有良好的个人素质和综合能力，还有惊人的体能。我们想要实现篮球竞技的突破，就要充分认识和重视篮球运动员体能训练的问题，基于此来为我们国家篮球运动的长期稳定发展奠定基础。

一、篮球训练当中体能训练的基本内涵

体能主要是指运动员在运动过程当中时的机体运动能力，是运动员战术水平和创造优异成绩所需要的身体素质的一种综合。体能本质上是能力的一种体现，对篮球运动员总体的竞技能力起到非常大的决定性作用。体能具体能力形式包括运动员自身的基本身体形态，和身体机能，也包括在训练过程当中所形成的运动素质。体能训练在篮球运动训练当中是核心部分。

在篮球训练过程当中要结合专项训练来对其进行培养，如通过合理的负荷动作训练来改善运动员基本身体形态，或者是通过一定的耐力训练来提升运动员机体各器官的生理机能等，这样的完善和提升都是能够促进运动员总体素质的提升的，最终在运动员竞技成绩当中体现出来。

体能训练的基本内容设置也是直接结合运动员的专项运……