摘 要：体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人对体育感觉、思维和判断的总和，是人对体育运动总的认识和看法。就学生而言，则是指他们在参与体育活动的过程中，按照个人对体育的认识，采取个人认为正确有效的方式以决定行为的心理活动。体育习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。从心理机制上来说，体育习惯是一种定型化和自动化的条件反射，是经过长期的训练、强化和积累而形成的。所以说：体育习惯的养成是建立在良好的体育意识的基础上的。然而目前的现状却是：学生因受他们文化修养、道德规范、体育基础、自身素质和他们认识能力等因素的局限性及来自家庭、学校、社会等外部环境的制约和影响，致使学生的体育意识淡薄，重智轻体的观念占主导地位，学生的参与意识差，体育意识更令人担扰，在这种状况下体育习惯的养成就成了一句空话了。所以我认为学校体育工作要注重学生的体育意识的培养和体育习惯的养成。如此，才能从根本上来扭转这种现状，以达到"全民健身"的目标。

关键词：青少年 训练 因素 足球

怎样提高《全民健身计划纲要》中提出：“要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。”学校体育要为学生打好终身体育基础，现已在学校体育界中取得了共识。但要把它真正变成有效的学校体育实践，还有着一段很长的路要走，而我则认为：要走好这一段路的第一步就是抓好学生体育意识的培养；第二步则是抓好学生体育习惯的养成。

一、学生体育意识的培养

1.加强学生的思想品德教育，进行在针对性的教育和引导

要培养学生的体育意识，就应有意识的把思想教育有机的渗透到学校体育的各个方面、各个环节中去，在提高学生对体育的认识的同时，提高他们参加体育锻炼的社会责任感，增强他们的体育兴趣。

2.排除各种消极因素的干扰，提高师生的体育积极性

学校体育的消极因素主要有以下几个方面：①出于升学压力的应付式教与学。由于重智轻体、导致许多学校指导思想出现偏差，领导、教师和学生对体育多采取“实用主义”态度：升学考什么，领导就抓什么；领导抓什么，教师就教什么；教师教什么，学生就生就学什么。只顾眼前而不顾长远，一概都是应付式态度，极大的阻碍了体育意识的培养和体育习惯的养成。②出于条件限制，将就着教与学。对于很多学校而言，由于体育器材、场地设施、师资力量上的“贫泛”，导致许多的教学内容不能开展。学生也就只能学到零碎的、间断的、毫无系统可言的知识和技能，使学生体育意识的培养受到极大的制约。

3.加大意识教养的力度

充分发挥体育教学的主渠道作用。体育教学既要教给学生锻炼身体的基本知识、技能和技术的方法，使整个教学过程成为学生身心协调发展的过程，又要通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思想性，不断强化学生的体育意识。

二、学生体育习惯的养成

1.抓好习惯养成关键期的体育教育

习惯的养成是从“他律”到“自律”、从简单到复杂、从不稳定到稳定的过程。中小学期间是学生形成习惯的关键期，此时，他们求知欲望强烈，可塑性大，也最容易接受成年人的（特别是教师和家长）的引导和训练。此期间，他们在生理上也正处于生长发育与素质发展的敏感期，培养其自觉锻炼身体的习惯，既有利于其生长发育，又能为终身体育打下基础。因此，在习惯形成的关键期，学校、家庭和社会所施加的影响显得尤为重要。著名教育家乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断增长， 一个人毕生就可以享用它的利息。”的确，适当的体育活动有益于脑力疲劳的消除，会使人们有动作更加敏捷、精确和协调，有助于提高工作和学习的效率。

2.激发学生的兴趣和主动性，促使体育习惯养成

兴趣是最好的导师。只有兴趣，才能使人有坚持的自觉性。因此，教师在组织课堂教学或身体素质练习时，不妨一改传统的教育模式，而采取教师先提出练习要求，让学生自己开动脑筋，设想各种动作，达到要求，完成任务。比如，先提出让学生两人一组共同完成需要两手和两脚同时着地的造型动作的要求，再让学生自己去摸索和实践完成任务。如此，全班几十名学生就能做出各不相同的十多种动作的造型，显然这时的学生，他们的学习主动性被调劝了起来。那轻松活跃的学习气氛，使学生想学、会学和要学。另外，要样内外的体育活动吵， 要善于发现学生的“闪光点”，发挥其优势，激发其主动性。在学生受到挫折时。

在及时给予关心、帮助和鼓励，以增强他们的自信心。由此，激发学生的兴趣和主动性。

三、体育对学生的意义

学校体育是连接家庭体育和社会体育的中间环节，是实施全民健身的重要前沿阵地。学校体育教学除了提高学生运动技能、增强学生身体素质和培养优秀品质以外，还要注重培养学生终生体育锻炼意识。在体育教学当中，我们要掌握新的教学观，提倡以学生为主体的教学方式，倡导学生自主探究的学习方式。关注学生发展，赋予学生自主作业的权利，为学生提供自我表现、自我反思的时空。培养学生体育运动的兴趣，最终实现新课程要求达到的培养学生终身生体育意识的目标。

四、总结

总之，学校体育教育是学生终生体育意识的培养，它不仅为学生终生体育打好体质基础。更重要的是培养了学生终身体育意识。习惯，和能力。在学校体育中确立终身体育意识，体现了以培养学生终身参与体育活动的能力和习惯为主导的思想，是推进学校体育改革和全民健身的现实需要，把终身体育意识确确实实落实在每一个人身上，让每个学生享受到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”，即终身体育意识的培养必须从学校体育中养成。

参考文献

[1]何志林等：现代足球，人民体育出版社，2000.

[2]陆仲元：足球，人民体育出版社，1997.

作者简介：夏福彬（1975.4-），男，汉族，四川泸州人，职称讲师，学士学位，研究方向体育教学。endprint