孙琳琳　张丽　张舒琦

【摘 要】告别了高中时代，开到大学，我们有更广阔的空间，有更多的时间可以自己利用，可是随之而来的就是没有了老师和家长的监督，我们一点点变得很随性，晚睡晚起，不吃早餐，晚上多吃…….本文通过对笔者所在的沈阳师范大学的全体学生进行的实地调查，总结了导致这些不健康生活方式的原因和如何解决的办法。

【关键词】大学生；生活方式；培养；健康；文明

1.我校学生错误生活方式的原因

大学是我们走向社会的桥梁，在这里，我们不仅要学会怎样学习，更要学会如何进行人际交往，在大学这个小社会里，人际交往至关重要。也许在高中，我们只要学习好就一切都好了，可是在大学里，光学习好是不够的，学会怎样与人沟通，怎样处理好人际关系，怎样与人交流等等。在这里我们要如此就不免会有一些应酬，饭局、酒局、KTV；朋友、同学过生日出去亲庆祝庆祝、学生会、社团出去举个餐等等。有饭局就不免有酒局，有酒局又要敬酒，大家你敬我我敬你，到最后喝多了……大家都知道酒喝多了对我们的身体有很大伤害，导致高血压，啤酒肚……再者是我们的主动不规律饮食，大学里我们的课余时间更多了，完全靠自己掌控，有些同学就会晚上熬夜玩电脑，打游戏，聊天等等，从而导致早晨睡懒觉，继而导致不吃早餐，吃饭时间往后顺延，晚饭得很晚才能吃，导致增肥……

2.我校学生生活方式的特点

这里笔者主要将我校学生分为两类：一类是大一、大二的学生，这部分学生的大部分时间都是上课，所以相对来说生活比较规律。