孙 永 梅

(浙江东方职业技术学院，浙江 温州 325011)

0 前言

大学生群体作为青少年的中坚力量,其体质健康状况直接影响着国民整体素质。因此，他们的体质状况不仅是个人健康问题,而且还关系到高校人才培养的质量问题。从连续五次的全国学生体质健康测试结果来看，大学生的体质健康水平不仅没有上升,反而在多项体质健康指标上呈现下降态势[1]。针对这种情况，教育部也加大了学校体育教育力度，要求“高等学校要加强体育课程管理，把课外体育活动纳入学校日常教学计划，使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”。 但事实上很多学生的体育锻炼只发生在体育课上，在课余时间主动锻炼的较少，学生缺乏运动的坚持性[2，3]。那么大学生的体育锻炼现状如何？哪些因素影响着学生坚持体育锻炼？高职院校如何加强学生锻炼坚持性的培养？这些都是本研究需要解决的问题。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以宁波职业技术学院、浙江旅游职业技术学院、浙江交通职业技术学院、衢州职业技术学院、湖州职业技术学院、嘉兴职业技术学院、浙江工贸职业技术学院、浙江东方职业技术学院共8所高职院校2012级新生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 访谈法

在设计问卷之前对本校大一新生进行随机访谈，了解其接受体育教育情况，对其参与体育锻炼的坚持性情况进行初步了解，为准确制定调查问卷，了解真实问题提供依据。

1.2.2 问卷调查法

问卷设计：根据研究需要，以学生参与体育锻炼基本情况、意识、行为和客观影响因素方面问题为主要内容设计调查问卷。问卷经过小样本测试，具有较高的可信度。

问卷发放：在8所高职院校体育教师的帮助下，每所院校发放问卷150份，共计1 200份，回收1 126份，回收率为93.8%，其中有效问卷1 084份，有效率为90.3%。为方便比较和分析，从中选用男生问卷500份，女生问卷500份。

1.2.3 数理统计法

采用 Excel2003 软件建立数据库，并对部分数据做简单统计，并运用 SPSS 专业统计分析软件对相关调查结果进行统计处理与分析。

2 结果分析

2.1 高职新生参与体育锻炼的意识

意识是行为的先导，体育锻炼意识的认知是促进体育锻炼行为的内部驱动力，体育锻炼的态度则反映人们对体育锻炼的认可度[4，5]。由此，本研究分别对调查对象进行了体育锻炼认知和态度的调查。

认知方面的调查数据显示，被排在第一位的是强身健体，且比例超过了一半，说明学生对体育的基本功能认识比较清晰；排在第二位的是修身健美，说明学生对体育锻炼对身体形态变化的影响作用比较了解，尤其是女生，更加注重自身形体形象的提升；排在后面的分别是“增加人际交往”“愉悦心情”“缓解压力”，比例之和只有28%，说明学生对体育深层次的社会价值功能认识不足，这也在一定程度上影响锻炼的积极性和主动性。

态度方面的调查数据显示，新生中约有半数的学生对体育锻炼的积极性不高，女生的情况严重于男生。统计还发现学生对体育锻炼的喜欢度越高，其参与体育锻炼的频率越高，说明大学生体育锻炼态度对行为有较强的影响作用。

2.2 高职新生参与体育锻炼的行为

体育锻炼行为是指“人在体育意识引导下对体育文化的理解和对体育运动的倾向性”[6]。对于参与体育锻炼行为的调查，主要涉及学生对项目的选择、每周锻炼次数、每次的持续时间。在项目选择上，我们将篮球、排球、足球归为大球类，将羽毛球、乒乓球、网球归为小球类，将健美操、体育舞蹈、瑜伽等归类为塑形健身类，将散打、跆拳道、太极拳等归为武术类，将快走、慢跑归为跑步类，将轮滑、攀岩等归为其他新兴类。调查数据显示，被选项目最集中的类别是大球类，尤其是以男生为主，这说明学生对三大球具有较高的喜爱度。其次是塑形健身类，这类选项以女生居多，说明女生对自己的形体具有较高的要求，希望通过这类项目的锻炼达到塑身健体的目的。其余三类总体和男女生选择比例差别不大。

表1 大一新生体育锻炼认知调查统计表 (N=1000，n=500)

表2 大一新生体育锻炼态度调查统计表 (N=1000，n=500)

表3 大一新生体育锻炼项目调查统计表 (N=1000，n=500)

锻炼的频率和持续时间是学生体育锻炼坚持性的重要标志。因此，本课题就这一问题也做了相关调查：在每周锻炼次数上，有半数以上的学生保持在1～2次，其中有相对一部分学生依赖于每周一次的体育课，进行自觉锻炼的学生不多。在锻炼的持续时间上，有54.2%的学生保持在0.5～1h，这样的持续锻炼时间是比较合理的。如果有更多的学生能坚持每周锻炼次数在3～5次，每次时间保持在0.5～1h，这是一个非常理想的体育锻炼状态。

表4大一新生体育锻炼次数和持续时间调查统计表(N=1000，n=500)

次数时间5次以上/周3～5次/周1～2次/周1h以上/次0.5～1h/次0.5h以下/次人数%人数%人数%人数%人数%人数%总体969.629829.860660.620720.754254.225125.1男生459.014128.231462.811222.426953.811923.8女生5110.215731.429258.49519.027354.613226.4

2.3 影响高职新生体育锻炼行为坚持性的客观因素

学生在坚持体育锻炼方面除了自身的主观因素影响外，还受多种客观因素的影响。调查中，客观因素主要有体育运动场地设施及器材的不足、缺少合适的运动伙伴、闲余时间不足、学校课外体育锻炼的组织管理不力、缺乏浓厚的运动氛围等，其中前三项因素处于主导地位。

表5 影响大一新生参加体育锻炼的客观因素统计表 (N=1000)

3 结论与对策

3.1 结论

高职新生入校时年龄大多在18岁或19岁，这个阶段正是身心发育的重要阶段，加之很多学生都是远离亲人朋友，孤身在外，内心倍觉孤独也是难免。如果能积极主动参加体育锻炼，不仅能有效地促进身体机能发展，提高身体素质，增强体质，还可以更快地了解大学生活，结识更多新同学，对其良好性格的形成也具有很好的推动作用。综合调查结果来看，学生对体育锻炼作用具有普遍的认同感，但其认识的深度尚浅，对体育锻炼的喜欢度不高，这在很大程度上影响学生参加体育锻炼的积极性。新生参与体育锻炼在意识和行为两方面都有较明显的性别差异，女生对体育锻炼的健身塑形作用更为关注；男生对体育锻炼的喜欢度明显高于女生。另外，运动场地和器材因素、运动伙伴因素和闲余时间因素是影响学生坚持体育锻炼的三大客观因素。

3.2 对策

学生自觉参与体育锻炼，并使之成为一种习惯是终身体育的一个长期目标。高职阶段是学生成为社会人的最后阶段，也是能否培养学生终身体育意识和行为的最后一关。根据高职新生现状，我们提出三点对策：

3.2.1 树立终身体育教育观

终身体育思想是一种认识，这种认识首先是让学生从思想上认识到体育锻炼是人体发展的需要[7]，应贯穿于身体发育期、成熟期和衰退期，在人体各个不同发展时期，体育锻炼体现的价值和功能各有不同。其次是培养“坚持”意识， 让学生明确“坚持”是实现体育锻炼价值的必备品质，没有坚持，终身体育锻炼无从谈起。努力使学生在了解体育锻炼的意义和作用时更加懂得“坚持”的重要性。

3.2.2 高效率利用好体育课堂，培养学生锻炼能力

让学生喜欢体育锻炼，首先要让学生至少有一个喜欢或擅长的的体育项目，而技术、技能掌握的最佳渠道就是利用体育课堂。一般而言，高职第一学期学校将开设体育普修课，普修课中学生有机会接触到多项体育运动项目，学生在体育教师的专业指导下学习，通过对项目的接触，学生逐步从盲目练习达到能根据自己的特点，有重点地偏重某一项目，进而喜欢它，通过长时间的练习使之成为自己擅长的运动项目。由此，高校体育教师要尽职尽责，高效率利用体育课堂，为学生提供高质量的课堂教学，努力培养学生的体育兴趣和提高擅长体育项目的技能。

3.2.3 高效率利用课外活动，激发学生锻炼兴趣

学生体育锻炼坚持性最主要的体现方面是自觉进行课余体育锻炼。因此，组织利用好课余时间是培养学生体育锻炼坚持性的关键。首先，将学生参与度较大的项目以比赛的形式开展，通过比赛的氛围进一步加强项目的吸引力。其次，组建和完善多项体育社团，以普及项目为主，为学生广开大门，每周保持三次左右的集体锻炼，通过社团指导教师的指导和特长学生的“帮、带”，让更多的学生喜欢锻炼，并鼓励学生形成较为固定的锻炼伙伴。再次，充分发挥学生体育部的力量，安排专门部门定期通过校园体育网站、宣传栏等，加大对各种体育锻炼项目的宣传，加强校内“人人参与锻炼”氛围的营造。

参考文献：

[1]中国学生体质与健康研究组.2005中国学生体质与健康调研报告[M].北京:高等教育出版社,2007.

[2]金庆凯.安徽高师院校大学生闲暇体育行为及影响因素[J].内江师范学院学报,2012,27(2):94～97.

[3]严春辉，陈善平.体育教学与大学生身体素质变化的相关分析[J].首都体育学院学报，2005,17(3):123～125.

[4]李京诚.合理行为、计划行为与社会认知理论预测身体锻炼行为的比较研究[J].天津体育学院学报,1999,14(2):34～36.

[5]沈梦英，毛志雄，张一民.中国成年人锻炼行为的影响因素——HAPA与TPΒ两个理论模型的整合[J].体育科学，2010,30(12):51～52.

[6]黄永飞.高师大学生体育行为调查与研究[J].上饶师范学院学报，2004,(6).

[7]张靖，司虎克.全国高校大学生体育意识与行为的研究——以上海高校学生为例[J].北京体育大学学报，2009,32(5):80～82.