吴超

(广州科技职业技术学院，广东 广州 510500)

在篮球比赛中，运动员不但需要全面的技术能力，而且还要有应付各种复杂情况的应变能力，在观察比赛场上的情况下，迅速做出正确的判断与思维活动，及时采取灵活的、恰如其分的对策，合理运用身体、技术、战术等方面的能力，以便更有效地发挥自己的特长，战胜对手。这种应变能力，是有意识运用各种能力来应对比赛，简称篮球意识（也称篮球智商）；运动员的篮球意识训练和培养，尤其是对青少年运动员篮球意识的开发，在青少年篮球运动员人才培养过程中显得尤为重要。

一、研究方法

1.文献资料法：查阅文献资料，观看比赛录像了解国内外有关篮球训练情况，借鉴经验。

2.访谈法：观摩东莞篮球运动学校新世纪青年队的训练和比赛，访问有经验教练员以及优秀运动员。

3.实践法:总结篮球教学、篮球训练中的学习体会与工作经验。

二、分析与讨论

（一）篮球意识的概念

通常认为，人的意识是指头脑对于客观物质世界的反映，是感觉、思维、应变、应激等各种心理过程的总和。篮球意识就是在篮球运动中，结合团队战术配合、技术动作以及比赛场上的实际情况在运动员头脑中的快速反映，以及思维、应变、灵活运用的心理过程。主要体现在篮球运动员的判断思维能力、感知觉记忆能力、灵活运用能力、抽象概括能力、逻辑处理能力以及合理运用身体、技术和战术配合的应变能力等多方面；篮球运动员在篮球实践活动中，通过大脑积极思考，产生一种正确应变篮球运动特殊机能、应变能力以及分析处理能力。

（二）培养青少年运动员篮球意识的方法

1.篮球意识形成的规律

篮球意识的形成，从本质上来说是运动员对篮球运动不断实践、不断强化、不断刺激来提高效率的过程。因此，它必须遵循人类对客观事物认识与掌握的规律。人类的认识来源于实践，在实践——认识——再实践——再认识的过程中使认识与实践得到升华。篮球意识是在认识和实践的相互作用中逐渐发展起来的。

2.关于整体意识的培养与训练

战术配合意识即比赛时积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。整体意识的培养是通过平时训练时的要求所慢慢形成的；整体战术配合是由每一个运动员的动作按先后顺序所串联起来的战术配合；而且每一个战术配合都必须经过无数次的训练才能逐渐被每个运动员所熟悉，还需要经过多次的实践比赛才能逐渐被每个运动员所掌握。平时应加强理论知识的指导与讲解，让每一位运动员明白为什么要这样做、这样做的目的是为了什么，使每一位青少年都尽可能理解战术配合。只有让他们理解了，才能最终让他们在实践中更好地明白自己的职责与意图，更好地去执行战术，促使每一个青年运动员的战术配合意图越来越成熟。只有通过不断的实践——认识——再实践——再认识——再运用，才能使每一个青少年运动员整体意识逐渐培养起来。

3.在技术训练中提高篮球意识

在篮球运动中，篮球意识和篮球技术是一个统一的整体。在技术训练中一点点渗透篮球意识训练，是培养篮球意识的重要途径。实践证明：基本技术训练有意识地增加篮球意识的训练，有利于青少年的篮球意识方面的培养。教练员在对青少年运动员进行技术训练的同时,应采取各种途径和手段,加强篮球意识的培养和深化。例如讲解快攻基本技术时，不断强调篮球快攻意识，其中包括推进球意识、快下跟进意识、结束段配合意识等；训练防守基本技术时，加强防守意识的培养，其中包括防无球个人摆脱、防掩护意识，协补防意识、抢防守篮板球意识等，使青少年运动员完整地理解技战术配合的内在联系及其应用时机,更好地掌握动作的细节和关键,在提高技术训练的基础上不断加强篮球意识的培养,提高青少年运动员的思维能力和灵活应变能力。

4.战术意识的培养和训练

篮球战术意识是指篮球运动员在比赛过程中，在合理技术的基础上，充分利用战术意图来达到比赛预期结果的目的。战术意识是一种“无形的技战术”。

战术是运动员按照篮球运动规律和教练意图合理运用技术等条件的一种相互配合。对于青少年运动员来说，在战术练习中,首先从篮球基础意识的训练，由简单到复杂一步一步进行，例如传球意识训练、切入意识训练、掩护意识训练、突破意识训练、策应意识训练等，通过这些篮球基础配合意识训练，培养运动员基本的战术配合意识；在训练中不断强化其运用时机，形成自动化条件反应，使篮球战术意识得以巩固和提高。教练员可根据技术训练要求，安排一些有特殊规定的教学比赛，例如教学比赛中规定,只有通过一个或几个简单的基础战术配合投中才能得分。采用三对三或四对四半场战术配合练习时，在基本的战术配合上要求运动员不断采用多种基础配合，例如传切配合、传球配合、切入配合、掩护配合、突破配合、策应配合等，提高运动员们篮球基础配合意识。在此基础上参加各类不同层次的比赛,在实践中合理运用篮球技战术意识,积累比赛经验,提高篮球整体意识。

三、结论与建议

1.抓好意志品质的培养

青少年运动员在保证平时学习基本课程的同时，适时加强有关篮球比赛以及篮球明星等的成长过程的关注，通过他人的成长经历等培养正确的世界观、道德观和积极进取的情感；在平时的篮球训练中，针对不同的运动员设置不同程度的目标，使运动员不断克服困难，通过完成目标增强信心，提高运动员的意志品质。

2.在技术训练中提高篮球意识

青少年运动员进行技术训练时，应采取各种方法和手段逐渐加强篮球意识的培养和深化。通过各种各样的实践,使青年运动员在提高技术训练的同时提高运动员的篮球意识。

3.加强运动员的战术意识的培养

在战术训练中，先从篮球基础意识的训练，由简单到复杂一步一步进行，不断在训练与比赛中逐步使青年运动员篮球战术意识得以巩固和提高。

4.抓好运动员的专项理论学习

在加强青少年运动员的篮球技战术训练的同时，还应加强对于篮球专业理论的学习，使每一位青少年都尽可能理解战术配合。只有让他们理解了，才能最终让他们在实践中更明白自己的职责与意图，能够更好地去执行战术，促使每一个青年运动员的战术配合意识越来越成熟。

5.加强青少年运动员心理训练

具备了良好的心理素质，对于运动员来说将更加有利于整体篮球意识的培养，因此，在平时训练和比赛中，应不断提高运动员心理素质、抗干扰、抗压力的训练，使运动员的心智能力得到尽快的改善和提高，为培养篮球意识打下坚实的基础。

[1]孙民治.篮球运动高级教程[M].北京:人民体育出版社，2004.

[2]刘玉林.现代篮球运动研究[M].北京:人民体育出版社，2006.

[3]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社，2000.