周明进 温昌盛

（1.郧阳师范高等专科学校体育系 湖北十堰 442000； 2.丹江口市红旗中学 湖北丹江口 442700）

1 理论基础

1.1 太极球：太极拳的运动理性

太极拳套路的练习中，太极拳动作都是在不断地画圆，都是“球”的运转，在不同的方向。太极拳技击双方也是如此，球在双方的技击之间。老子的学说就是从这样的运行规律中吸取精华，升华为自己的学说，老子说：道是实实在在的，而不是抓不住摸不着的，但是有事变化的。道是一体的，分为一阴一阳的，它包括包含了所有，但是它和宇宙有着一定区别，道没有像宇宙那样必得其全，宇宙是必得其全。各种事物规律之合道，道合只为一，道无量。道是存在任何事物之中，无处不在。

1.2 “无极——太极”

太极拳的创编是从遵循身体的规律，力气开始从肢体中的力，再由的身体到精神中的气。从外观中的气到达身体内部的气，重点就在于内气转化为力的顺序及力气的引领。太极拳讲究的是力从地起，屈于腿，收于腰间，由肩过肘，行于指间，运用肌肉的力量与呼吸结合在一起，经过主要的关节瞬间迸发的力量。身法是绷捋挤按，还有是“虚领顶劲”，从头的百汇穴到两腿指间会阴穴，重心前后的变化。

“无极”是指天地混沌未开，初始的状态。先人描述为“太虚之初，廓然无象，天地未开，混沌未分，阴阳无形，动静无始，元气混而归一”。用这样的大道无形的言语来形容太极拳现象。

混沌未开的无极之状，空旷虚无没有具体的表现形式。然而，太极怎样从无极中产生出来，太极又该怎么样的来诠释。……