李闯

(沈阳理工大学体育部 辽宁沈阳 110159)

在羽毛球这项体育运动当中，快速、灵活等步法是其取胜的关键，随着时间的推移，羽毛球技术也在稳步提高，因此，运动员必须要准确的计算好步法的所需时间，在移动状态下实施动作和战术，有相关资料证明，在一场羽毛球比赛过程中，通常情况下，运动员统共需要完成300次以上的不同步法，而且每两种步法转换的时间不能超过2s，由此可见，若是想在比赛中取得胜利，那么就要确保位置移动到位，战略实施到位，我们可以看出，在现代高质量的比赛当中，在场上，羽毛球运动员在移动时更加快速和简洁,主要强调步法的合理性和有效性，所以说与手法训练相比，在比赛当中步法训练占有更重的比例。所以，运动员在学习和训练羽毛球技术这一过程当中，熟练掌握合理有效的羽毛球步法是十分重要的问题，本文围绕现代高校羽毛球运动教学过程中的步法教学开展话题，希望可以为学习羽毛球运动的人带来一定的帮助。

1 羽毛球的常用步法、组成和分类等问题的分析

1.1 羽毛球步法的组成

在羽毛球这项人们所熟知的运动过程中，可以说随着近些年的发展，步法移动的方式非常多，虽然步法繁多，但是万变不离其宗，他们的技术构成本质都是相同的。基本上都是以协助完成击球动作、回动、移动以及启动四个技术步骤组合而成。（1）启动：通常情况下，羽毛球启动基本上源于运动员的判断及自身反应，同时这两项也是运动员在比赛中能够快速完成起动动作的基本。……