您为地震做好准备了吗？

本手册的目的是为了帮助您和家人为大地震做好准备以求幸存。通过采取预防措施，可减少地震对家庭的影响。准备一些应急用品，并教家人在灾难期间和之后在家中应采取什么措施。您可以在得不到任何帮助的情况下存活 72 小时之久，因此学会一些至少在这段时间的应对方法。

1.对在家中、工作场所和汽车内做好准备的建议

由于您不知道在发生地震时会身处何方，因此要在家中、工作场所和车内准备好救难包。

水

至少要为每人每天储存 1 加仑（约3.8升）水，并做好应付 72 小时的准备。正常活动的人每天至少需要饮用半加仑水。在确定适当数量时，可从以下方面考虑：

个人需要量因年龄、身体状况、活动量、饮食和气候而异。

儿童、哺乳期母亲和病人需要更多的水。

高温时需要双倍的水。

医疗急诊可能需要更多的水。

建议购买商业瓶装水。瓶装水要原封不动，需要时才打开。此外，要注意保质日期。

如果您选择自己准备装水容器，可以从旧货店或野营店购买不漏气的食用贮水容器。在向容器中装水之前，请用洗碗清洁剂清洗，然后彻底冲洗干净。储存在自备容器中的水应该每6个月更换一次。

除换水外，还可使用诸如哈拉宗和高碘甘氨酸之类的净化剂，但在使用这些片剂之前，一定要阅读瓶上的标签。

食物

保存大量不易腐烂的食物，并根据常规变换和补充饮食是一般的实践常识。准备充足的罐装或脱水食物、奶粉和罐装果汁，至少可供 72 小时之用。干粮、水果和不含盐的坚果都属于理想的营养来源。请牢记以下几点：

避免食用会让人口渴的食物。选择不含盐的饼干、全谷类麦片和液体含量较高的罐装食品。

储存不需要冰冻、蒸煮、加水或特别配制的食物。您身边可能就有很多此类食物。

记住要包括婴儿和特殊饮食需要的食物。还应有厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。

手电筒和备用电池：将手电筒放在床边、工作场所和车内。不要在地震之后使用火柴或蜡烛，除非确定没有煤气泄漏。

急救箱和手册：将急救箱放在家中和车内。

灭火器：将灭火器放在家中和车内。一些灭火器仅对特定的火灾类型效果较好——电、油脂和煤气。ABC 类灭火器针对任意火灾都可安全使用。消防队会向您展示如何正确地使用灭火器。

特殊需要：

储备一批特别需要的物品，如药物、备用眼镜、隐形眼镜护理液、助听器电池、婴儿物品（婴儿食品、尿布、奶瓶和橡皮奶头）、卫生处理和卫生用品（湿性卫生纸和手纸）和家人特别需要的所有物品。

衣服：如果您住在气候较冷的环境中，则必须考虑保暖。在地震之后可能不会供暖。要考虑衣服和床上用品。确保每人都有一套完整的更换衣服和鞋子，包括：夹克或外衣、长裤、长袖衬衫、保暖鞋、帽子、连指手套或一般手套和围巾、睡袋或保暖的毯子（每人一件）。

宠物需要：

找到宠物棚宿区，收集必要的供给品，确保宠物有正确的ID和最近的兽医记录，并保证您有宠物运输用具和皮带绳。

重要的文件和现金：如果自动取款机、银行和信用卡系统不能运作，一定要有一些现金备用。此外，还要保存信用卡、身份证和重要文件的复印件，如保险单和分类账单。

工具：除了管道扳手和可调钩扳手（用于关闭燃气和水阀门）外，还应在防水容器中放有打火机、大量火柴，以及可向营救工作人员发出信号的口哨。

2.住宅应急准备

如果发生地震，可能会通知您停用在住宅内提供的公用事业，教会家中的负责人如何关闭燃气、电和水闸门及总开关。如果需要更多关于这方面的信息，请咨询当地的公用事业部门。标明水关闭的阀门（找到水进入房子的地方）和水的总开关阀门（找到在人行道或院内混凝土箱中的仪表）。

注意：除非存在紧急情况，否则不要关闭煤气。如果已关闭煤气，必须由专业人员恢复供应。通过进行地震危害搜索，您可识别家中存在的潜在危险。从一个房间到另一房间并想象在地震中会发生什么情况时，只需有先见和一般常识。

一些可能的危害包括：

可能倾倒的高大重型家具，如书柜、瓷器橱柜或组装式组合柜。

可能会从管道脱离和破裂的热水器。

可完全移动来断开煤气和电线的器具。

用自由摇摆的钩子悬挂的重型容器设备。

床上方的重型相框或镜子。

在震动期间无法关严门的厨房或其他小房间的插销。

位于高处或敞开架子上的易破或较重物体。

可能会因为没有支撑而倒塌的砖砌烟囱。

在车库或室外库棚中可能较为安全的易燃液体，如油漆或清洁洗涤用品。

3.家庭地震训练

在房子开始震动时知道前往安全的地方很重要。在发生地震前，通过计划和练习如何应付，可在最初感觉到摇动或震动时，调节自己和家人正确自然的反应心态。地震练习可教会家人在遇到地震时该怎么办。

每位家庭成员都应知道每个房间内的安全点。

安全位置：最佳的地方是在重件家具的下方，如办公桌或坚固的桌子下方、无支撑的拱门下方，并靠在墙内侧。

危险位置：要远离窗户、悬挂物、镜子、壁炉和高大且不牢固的家具。

通过亲自置身于安全的地方来增强这方面的知识。这一点对儿童来说尤为重要。

在此练习之后的几天或几周内，要进行出其不意的演练。

准备处理地震后的各种经历——身体和精神方面。

4.如何安全渡过地震

在地震期间将活动范围限制在靠近安全位置的附近几步之内。待在室内直到震动停止，同时还要确定安全后方可离开。

如果在室内：

趴下、躲好并抓牢——躲在牢固的办公桌、桌子或长凳下面，或靠在墙内侧，紧贴着墙。如果附近没有办公桌或桌子，用双臂护着脸和头，并蹲在建筑物的角落内。

待在远离玻璃、窗户、外部门和墙以及任何可能会塌落的物体，如照明设备和家具。

如果发生地震时您还在床上，要待在原处不动。用枕头一直护着头，除非您在可能坠落的大型照明设备的下方。在此情况下，就要转移到最近的安全位置。

待在室内直到震动停止，并确定安全后方可出去。地震期间，大多数人受伤都是在进出建筑物时被塌落的物件击中所致。

要知道可能会断电，洒水系统或火警可能会打开。

不要使用电梯。

如果在室外：

待在原地不动。

远离楼房、树木、街灯和公用电线。

如果您在行驶的车中：

在安全允许的情况下尽快停车，并推到公路边上，然后待在车内。

避免停在楼房、树木、天桥和公用电线的附近或下方。

不要试图从已损坏的大桥或天桥下驶过。

地震停止之后要小心前行，同时要注意路面和桥是否损坏。

如果身陷废墟中：

不要点燃火柴。

不要移动或踢起尘屑。

用手帕或衣服捂住嘴巴。

轻拍管道或墙壁以便救护人员能发现您。如果有口哨可使用口哨。大声呼叫仅用于最后求救，因为大声喊叫可能会导致您吸入危险的尘屑。

当地面停止震动后检查损伤情况。如果有人停止呼吸，可口对口进行人工呼吸。直接按压伤口来止住伤口流血。不要移动重伤员，除非他们马上可能再受伤。

用毛毯盖住伤员保暖。随身携带用电池供电的收音机，以便可以收听到最新的紧急事件和新闻报道。如果您居住在沿海地区，要意识到发生海啸的可能性。当地方政府发布海啸警告时，可设想一连串的危险海浪即将来临，尽可能快地转移到较高的地方。

不要使用电话，除非受到严重伤害。