李斌斌

摘 要：体育锻炼习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。

关键词：学生；体育锻炼；习惯

《义务教育体育与健康课程标准》中指出：“要尊重教师和学生对教学内容的选择性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成体育锻炼的习惯”。“培养学生良好的体育锻炼习惯”也一直是体育教学的基本任务之一。习惯是把信念变成习性，把思想化为行动的过程，在当前的课程改革中，我们认为，更应重视体育锻炼习惯的养成。

一、养成良好的体育锻炼习惯的意义

体育作为教育的重要组成部分，在健体、增智、育德和培养人的能力、意志力、提高审美情趣等方面的独特作用是众所周知的。由于旧的传统教育思想的束缚，中国学校体育在很长一段时期内一直用一种注入式和被动式的教学手段进行教学的，以致部分学生产生了厌学体育现象。同时，在现代学生的心里也以瘦为美，特别是女生，怕体育锻炼多了影响自己的身体线条，同时也怕出汗多，体育课后还要上文化课，导致对体育课失去了兴趣。这是体育教育的悲哀。随着体育教学改革的不断深入，各种新的教学理念，模式和思想的不断涌现，让体育教学达到“授人以渔”的目的，让学生能参与到体育活动锻炼的过程，认识到体育锻炼的重要性，从而使学生能按照自己的意愿去进行体育锻炼，并保持一种持续性、独立性的体育锻炼能力，使自己能健康成长。……