王全军

(周口师范学院体育学院,河南周口466001)

心境是人们在一个相对长的时间内持续存在的某种情绪状态,它有积极和消极之分,是一种比较持久的、微弱的、影响整个人精神活动的情绪状态。生活在高效、竞争时代的人们愈来愈需要寻找途径,改善恶劣的心境,而体育锻炼被认为是一种非常行之有效的手段。一次体育锻炼的短期心理效应首先体现在情绪改善方面,而心境是评价情绪的主要指标。已有一些研究开始使用心境这一指标对体育锻炼的短期情绪效应进行解释,认为体育锻炼之所以能产生短期心理健康效应是由于单次体育锻炼可以改善心境状态所致。

目前,对体育运动与心境的研究大多数集中在竞技体育和大众锻炼方面,而对高校体育方面研究较少。近几年大学生心理问题较多,且有逐年递增的趋势。体育课作为大学生参加体育锻炼的主要形式,如何充分发挥其强身健体、促进大学生心理健康的作用值得探讨。本研究采用问卷调查法、访谈法、BFS心境量表法对参与不同体育选项课的大学生进行研究,以了解不同体育选项课对大学生的心理干预程度,为通过多路径身体活动强健学生身体,缓释学生心理压力进行实践探索。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以周口师院、新乡医学院、许昌学院、洛阳师院等高校2009级网球、排球、篮球、乒乓球、足球、健美操、武术7项选项课随机抽取的560名学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法