郭静洁

（苏州大学体育学院，江苏 苏州 215021）

运动训练对人体皮质醇影响的研究进展

郭静洁

（苏州大学体育学院，江苏 苏州 215021）

运动训练影响人体内分泌系统的功能，并明显改变体内某些激素的水平。皮质醇属于快反应型糖皮质激素，是较为重要的应激激素，具有广泛而重要的作用。文章运用文献资料法，论述了不同运动负荷、项目以及非训练因素作用下皮质醇的变化，指导教练员和运动员调整运动负荷，合理安排训练内容。

运动 皮质醇 激素

肾上腺包括皮质和髓质两部分，皮质由球状带，束状带，网状带构成，球状带主要分泌盐皮质激素，束状带和网状带主要分泌糖皮质激素，网状带还分泌少量性激素。糖皮质激素最主要的是皮质醇（Cortisol，C），皮质醇参用机体的物质代谢和应激反应，受运动强度和时间的影响会发生相应变化，其生理功能广泛而复杂。本文针对目前关于运动与皮质醇的研究状况作一综述。

1 皮质醇的生物学特性

皮质醇是由肾上腺皮质的束状带和网状带分泌的一种类固醇激素，经常处于促肾上腺皮质激素（ACTH）的控制下。皮质醇主要在运动和应激的情况产生，故被视为应激性激素，其在体内的含量和生物活性都是激素中最高的一类糖皮质类固醇激素。皮质醇由血浆清除，半寿期为75～120min，输注的皮质醇70%在24 h内即可排出[1]。皮质醇为体内重要的异化激素之一，与体内的物质分解代谢有关。皮质醇在代谢方面能促进糖异生，抑制蛋白质合成，使蛋白质分解转化为糖，加快对糖原的利用和脂肪分解，从而为运动提供大量的能量。……