于 践

（浙江体育职业技术学院体育系，浙江 杭州 310012）

随着竞技体育的竞争越来越激烈，运动员之间不仅是一场体力、技术上的较量，同时也是一场心理上的较量。在训练过程中要求心静体松，柔缓自然，连绵不断，动静结合。竞技的级别越高竞争越激烈，心理负荷就越大，此时运动员对自己心理状态的自我控制效果将直接影响到比赛的发挥，从国内外心理学研究中，对运动员比赛情况的调查可以看出：在比赛中技术变形发挥不好的运动员里，由于心理方面准备不足造成失误的约占70%，而因训练水平、技术能力准备不足造成失误的仅占20%右。由此可见，心理训练对形成运动员最佳竞技状态及发挥应有的技能是何等重要。

本文根据笔者从事多年的太极拳训练和比赛体会，以及围绕与本题相关的内容对从事太极拳训练十年以上，且都曾在全国武术锦标赛和全国太极拳、剑锦标赛上获前六名的运动员，近20%左右的高水平太极拳运动员进行问卷调查和访问，然后采用统计、分类、归纳等方法，试图从心理角度的分析，对太极拳运动员成功经验的探讨，为太极拳运动员在竞技比赛中发挥应有的技术能力提供参考。

1 研究的对象和方法

1.1 研究对象

高水平太极拳运动员大赛前心理训练方法。

1.2 研究方法

本人围绕他们的赛前的训练这一课题进行相关的问卷调查和访问，将被调查的80%以上高水平运动员认为取得成功的主要心理训练内容归纳为五点。……