陈夏蔚，邢美珠

(海南省人民医院产科，海南 海口 570102)

分娩虽然是人类繁衍的自然过程，但要想分娩过程完全无痛是不现实的，为使分娩无痛，专家学者们进行了长期的探索和研究，至今尚无一种满意而安全的分娩镇痛方法和镇痛药物[1]。在大力提倡自然分娩的今天，如何将分娩疼痛减轻到人体可以耐受的程度，同时又能避免镇痛药物给产妇及胎儿造成的不良影响，是目前分娩镇痛较为理想的一种状态。我院自2009年1月起在孕妇学校开设孕晚期减痛分娩呼吸放松技巧训练，使孕妇掌握呼吸、放松的方法，为应对产痛做好心理及技能准备，效果满意。

1 资料与方法

1.1 一般资料 选择2010年6～12月在我科住院分娩的初产妇155例，其中85例在孕妇学校接受过减痛分娩呼吸技巧训练为实验组，70例未接受呼吸技巧训练为对照组，两组均无产科严重的并发症，均为自然分娩。两组产妇年龄、身高、体重、孕周及婴儿体重比较差异均无统计学意义，具有可比性。

1.2 方法 实验组孕妇在孕32周后接受减痛分娩呼吸技巧训练，由家人陪同练习，并坚持在家练习。具体训练方法：①腹式深呼吸：用鼻子深深吸口气至腹部，再用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气，每次宫缩开始及结束时均需做此呼吸，目的是使全身肌肉放松；②胸式呼吸：全身放松，眼睛注视一个定点，用鼻子吸气，嘴巴吐气，腹部保持放松，频率以自感舒适为宜，此呼吸用于宫口扩张2～3 cm时；③浅而慢加速呼吸：全身放松，眼睛注视一个定点，由鼻子吸气，由口吐气，随宫缩痛增强而加速呼吸，随宫缩痛减弱而减缓呼吸，频率以自感舒适为宜，此呼吸用于宫口扩张4～8 cm时；……