眼睛是心灵的窗户，当这扇窗关闭，心灵即成了无源之水，无本之木。为了保护好眼睛，提出眼保健的有效方法，以降低眼病的发生。

1 眼生长发育特征

1.1 生长快 人的眼睛在人体所有器官中生长发育最快。从出生到3岁时主要是眼结构的发育，在2岁以内眼轴增长较快，在3岁～6岁时眼功能的发育基本完成，如果发育停止过早，则造成发育不良，比如远视；如果眼睛生长发育不稳定，继续生长就会造成过度发育，比如近视。

1.2 易变化 在内外界环境因素的作用下，儿童眼睛的生长发育变化很大，结构上表现为可塑，功能上表现为可逆，且可以促成各种屈光状态的形成。

1.3 发育早 从母亲怀孕第1天就开始眼的生长发育，如果在此期间母亲患病，接触有害物质或不规律的生活习惯，都可能对胎儿眼的生长发育造成极大影响。

2 眼生长发育规律

在新生儿时期眼睛绝大多数是远视，随着眼球的生长发育及眼轴的增长，致屈光力增加逐渐向正视眼方向发展。在眼轴增长时，角膜逐渐变平，晶状体逐渐变薄，从而缓和了屈光力的变化，屈光度基本保持在一个相对稳定的状态，人的眼睛在生后6个月内发育非常快，在3岁时眼轴大约达到23mm，5岁～7岁视力基本达到成人的正常水平，一般眼球发育13岁～18岁完成，而整个屈光系统的变化则将维持一生。

3 视觉的形成

视觉是一种比较高级的视觉功能，形成视觉源于外界物体成像，落于两眼视网膜的黄斑部，使得神经兴奋，从而把这种信息沿着视觉知觉系统传进大脑，大脑高级中枢对此信号进行分析，就形成了视觉。……