李淑芬 常 征

(东北农业大学，哈尔滨150030)

黑龙江省中老年人体育保健发展现状与对策

李淑芬 常 征

(东北农业大学，哈尔滨150030)

现代社会，中老年人健康问题一直是社会关注的重要问题。体育保健方法作为维护中老年人健康，延长劳动者劳动寿命，维持社会稳定的有效方法却一直得不到足够重视。本文通过对黑龙江中老年人体育保健现状的观察与分析，得出同样的结论。

黑龙江;中老年;体育保健

中老年人体育保健研究，一直是社会关注但经费投入不足的一项有意义的事业。黑龙江作为全国最北的省份，经济发展一直位于全国末尾，对于科研和教育的投入明显不足，社会体育的投入也很少。加上特殊的气候地理环境，造成了本省中老年体育保健工作的滞后。针对这些问题，作者提出了一些建议和对策。

一、中老年人体质的现状和对社会的影响

(一)年龄段的划分

人们通常的概念，中年是指40～50岁的人。但也有人主张中年期为40～60岁或35～55岁。按我国的情况和生理学、心理学的基本事实，将年龄35～60岁作为中老年的年龄界限。WHO于1991年又重新划分为:44岁以下为青年人;45～59岁是中年人;60～74岁为年轻的老年人(或称较老人);75～89岁为老年人;90岁以上为长寿老人。

本文研究的中年人，指45～59岁的人;老年人，指60～75岁的人。75岁以上的老年人，不作为研究对象。

(二)老年人健康问题

1.老年人身体健康状况较差。老年人随着年龄的增加，退行性变化越发明显，从而导致全身各系统的功能逐渐下降。……