刘品和

（武汉船舶职业技术学院公共课部，湖北武汉 430050）

1 武术的套路与散手的和谐美

武术在我国流传了几千年，有着广泛的群众基础。武术的内容包含优美的武术套路和散手两方面。武术套路繁多，虽有差异，但仍是完整的整体。它与散手是互相依存、对立转化的统一体。

武术分支流派极其浩繁，内容丰富。虽有南拳北腿、长拳、太极拳、内外家拳等之分，有不同的个性特征，但是，仍为一个完善的整体。各种拳种和器械套路，虽有差异，但也有统一的共性。通过优美协调的武术套路锻炼，使人们的骨骼、肌肉、内脏器官及神经系统能够正常发育，以增强身体柔韧、协调、灵敏、力量等素质；能有效的发展健美的体魄，焕发愉快活泼的感情，增进健康。同时，武术是以优美的艺术性为特征的运动项目，通过武术锻炼，塑造出美的体态，美的姿态，美的节奏，从而提高了练习者的节奏美感。但是武术套路练好了，不一定能实战交手。有些仅练套路的运动员，不能经受实战交手的考验，在具有一定攻防实战经验者面前就会败下阵来。这就产生了优美的武术套路与散手之间的矛盾。怎样才能和谐他们之间的关系呢？

武术套路来源于攻防格斗的经验总结，练习套路是为了更好的用于攻防。从辨证的观点讲，经得起攻防实战考验的套路，才是美的套路。因此，通过美的套路锻炼，知其用法，能攻善防。很多老武术家能练优美的武术套路，也擅长攻防，都有绝招，那是因为他们有极快的速度，强劲的力量，机敏的反应。……