顾源 史欢欣 乔 （南京师范大学 江苏 南京 210046）

为了全面提高大学体育专业网球专项大学生的网球技术，近年来，我们通过对网球专项大学生身体素质训练方法与研究后深深体会到，在大学体育专业中开设网球专项课，应切实抓好以下三个方面的环节：

一、对网球专项大学生开展网球专项身体素质训练，既要着眼于专项身体素质的训练，也要重视一般身体素质的训练。

身体素质是个体的形态与机能的综合表现能力。在运动训练中，人们通常把身体素质分为一般身体素质和专项身体素质，两者既有区别又有联系。一般身体素质通常包括以下五方面：

（一）速度素质：是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；

（二）力量素质：是身体某些肌肉收缩时产生的力量；

（三）耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；

（四）灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；

（五）柔韧素质，是指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

网球运动具有比较强的专项特点，所以网球专项大学生的身体素质除了要具有一般身体素质要求的同时，还要具备与网球运动所相适应的四个方面专项身体素质：

（一）速度素质：是指在网球运动中要有较快的反应速度和全场移动速度。

（二）耐力素质：是指在网球运动中能长时间进行网球比赛，并且在网球比赛的后期也能打好。

（三）力量素质：是指在网球运动中不但移动速度快，而且发球有力，能从底线打出爆发力强而且有良好控制的底线球。……