陈婷 居蔚青 陈琳（上海大学 上海 200444）

前言

游泳是国家全民健身计划中倡导推广的主要健身项目，也是一种人类生存的基本技能。随着高校体育课程改革的不断推进，游泳也被越来越多的大学专科院校列为课程设置内容之一，在游泳教学中,教师经常会发现有许多学生存在着既喜欢游泳又害怕上游泳课的这一矛盾心理。因此，高校游泳教学必须从只传授游泳的竞技技术转变为传授游泳的健身知识，合理引导、积极培养学生对学习游泳的强烈兴趣和积极态度。本文通过对游泳教学特点及规律的研究，于常规教学方法和手段进行的同时加强运用一些恰当的、有效的游泳辅助练习，消除恐惧心理调节上课气氛，激发学生的热情和兴趣，顺利掌握游泳技术技能，培养学生选择游泳为自己终身锻炼的健身习惯。

1 、游泳辅助练习的分类

游泳的辅助练习有多种类，在游泳教学过程中所起的作用和达到的目的各不相同。如各类游戏，趣味性的水性练习，利用各式工具的辅助练习，还有和竞技泳姿相关的其他技术和动作的练习等等。教师应充分了解各类辅助练习的锻炼方法和锻炼效果，以期更好的达到教学目的。

1.1 、水中游戏

张昕在《浅析水中游戏对幼儿游泳初期教学的影响》一书中，对实验组幼儿按教练的要求积极进行水中游戏，消除了他们的恐水心理，在实验的第一天全部可以下水；而对照组的幼儿有少部分因为恐水在岸上哭闹，下水的幼儿也因恐水而不能按教练的要求练习。……