毛春风（盘锦职业技术学院）

比赛中双方队员在空中争抢投篮未中的球,统称为抢篮板球。进攻一方在空中争抢投篮未中的球,称为进攻篮板球,又叫前场篮板球;防守一方在空间争抢投篮未中的球,称为防守篮板球,又叫后场篮板球。随着现代篮球运动的发展,比赛速度的提高,投篮及篮板球的次数也随之增多。

进攻一方篮板球是指投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。它包括抢占内线有利位置，判断球的落点，起跳，空中抢球和得球后动作等，是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。篮球比赛中争夺篮板球是争夺控制权和主动权的重要手段，是球队增加进攻次数和比赛攻守转换的前提，是球队技术发挥正常与否和战术成功与否的重要条件。随着篮球竞技水平的不断提高，篮球运动攻守转换节奏不断加快，篮板球对比赛胜负的影响越来越重要。培养运动员良好的篮板球意识，是控制篮板球的根本保证，所以要加强对篮板球意识的培养和训练，使每个运动员体现每投必抢的意识。

一、争抢篮板球的意识的培养

（一）强烈的拼抢意识是抢篮板球的首要因素

著名的教练员雷.乔治将争夺篮板球的能力具体总结量化为“75%取决于愿望，25%取决于能力”。由此可见拼抢篮板球的强烈意识的重要性。拼抢篮板球的意识就是指在比赛中发生篮板球时，运动员迅速做出正确判断，及时合理地运用抢篮板球技术和本身的各种优势，力争把球控制在自己手中的一系列感知和思维过程。……