谢建华 金银开（、云南财经大学 云南 昆明 650 、昆明市第八中学 云南昆明 650）

1、颈椎病的症状

颈椎病是一种颈椎部位产生骨质症状的综合症，是颈椎骨关节炎和颈椎间盘脱出症等疾病的总称，是一种困扰大多数人的生理疾病，尤以从事伏案工作或有颈部受损史者、老年人居多，它给患者的生活、工作带来诸多不便。颈椎病的症状有很多，而且发展方向也很广，主要症状表现在颈部强直、疼痛，或有整个肩背疼痛发僵、颈脖子僵硬、点头、仰头及转头活动受限，造成头痛、头晕、颈部僵硬、背部沉重、手指麻木等不适症状。

2、颈椎病的治疗机理

颈椎病发病率很高，但约60%的病人都可通过门诊保守治疗即非手术治疗达到治愈或缓解，患者可以通过自我运动保健来缓解症状。治疗颈椎病如果口服药物，药物一般通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，而且口服药对肝、肾、胃肠损伤很大。因此自我疗法在治疗颈椎病有积极的作用，现阶段治疗方法主要有运动、推拿、牵引、理疗、中药外敷剂、休息保健等等。

3、颈椎病的自我疗法

患有颈椎病要尽快就医治疗，除了配合医生的治疗外，患者能掌握一些颈椎病自我治疗方法，那么就可以在日常生活中进行简单的颈椎病治疗，延缓颈椎病病情发展。

3.1、运动

对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。……