范子哲 陈正 秦敬刚（成都体育学院 四川 成都 610041）

竞技网球运动是一项动作精细、对抗激烈、技战术复杂多变、对体能和心智能力要求较高的技能与体能同时主导的隔网对抗性项目。虽然项群理论对运动项目的分类中，网球运动属于技能主导类隔网对抗性的运动，但是随着网球项目职业化程度的不断发展，战术变化更加多样，体能的作用也在加大。当今ATP、WTA网球职业比赛每年各有60余站，分布于全年的前50周，比赛在不同的场地(硬地、草场、红土)进行。高水平的职业选手要维持较高的国际排名一般每年要参加20站甚至更多的比赛，平均每2-3周就要打一次比赛，有时连续参赛4-5周、每周打一站比赛，显然，要适应如此高密度、高强度的比赛要有良好的体能作为保障，因此系统化、短周期的体能训练需要贯穿于全年训练比赛的整个过程。

1 、竞技网球运动体能特点

1.1、竞技网球项目运动形式 网球比赛的持续时间并不固定，一般在1-5h不等，国际通用的平均标准时间为90min。整个比赛中的有效跑动时间所占时间比例因场地的不同而不同，有研究发现在红土场地有效跑动时间约占总时间的20%-30%，而在硬地场的有效跑动时间所占的比例要比红土场地少，约为10%-20%。在红土场地，进攻型选手的有效跑动时间占21%（±5.5%），全场型选手的有效跑动时间占28.6%（±4.2%），底线防守型选手的有效跑动占38.5%（±4.9%）。在这些跑动中，网球运动员的每一次击球的平均跑动距离为3m，每一分的跑动距离为8 -12m，在一场持续三盘的比赛中要完成成百上千次的击球。……