□杜宾宾（巨野县第一中学 山东 菏泽 274900）

1、篮球中锋进攻假动作概述

篮球技术是一项开放性对抗技术,除了要根据对手的情况做出反应以外,采取多种手段争取主动是达到进攻目的的重要因素，而进攻假动作可以隐匿自己的真实意图,使对方产生错误判断,误人歧途,处于被动,因此掌握熟练的进攻假动作对提高运动员的实战能力有重要作用。中锋进攻假动作在篮球运动中是最难掌握的技术之一，篮球中锋进攻假动作的真假程度与次数多少将直接决定中锋进攻效果的好坏，对比赛的结果将产生直接的影响。

2、篮球中锋进攻假动作的运用

2.1、投篮假动作在比赛中的运用

众所周知,投篮是篮球运动极为重要的进攻技术,是得分的主要手段,一场球赛的胜负,最终是以投篮得分多少来决定的,最后得分多者为胜，所以投篮是双方比赛争斗的焦点，然而防守队员必然会千方百计死缠蛮盯有球队员，而中锋又处于双方激烈争夺的禁区内，如果中锋进攻时没有或不善于结合假动作,在篮下是很难轻松投篮得分的。

2.1.1、投篮假动作变投篮。中锋可以运用头部、手臂和球,做幅度较小的上提虚晃的投篮假动作,当对手受骗上当起跳封盖后,即利用时间差及时迅速起跳投篮,常会造成对方犯规（2+1），特别是中锋在篮下站桩式进攻时最实用。

2.1.2、投篮假动作变突破。运用头部、手臂和球,做幅度较小的上提虚晃的投篮假动作,当对手受骗上当起跳进行封盖后或失去身体重心再运用同侧或异侧步去突破到篮下投篮，中锋在两腰外和罚球线处最合适。……